ЯрФорум

Растём вместе! => Спорт => Тема начата: Светлана Полонская от 26 Май 2017, 13:43:32



Название: Бег
Отправлено: Светлана Полонская от 26 Май 2017, 13:43:32
Сегодня первый раз в жизни вышла на пробежку. Это просто ад какой то. Очень тяжело было. Дыхалки и сил не хватает. 100 метров бегу 200 метров иду.
Но я все равно надеюсь, что у меня все получится!!!


Название: Re: Бег
Отправлено: дядя Андрей от 27 Май 2017, 07:50:39
В беге главное непрерывность. Лучше бежать очень медленно но бежать, можно же бежать медленнее чем идёшь это легко. Тогда и дыхалка натренирется.


Название: Re: Бег
Отправлено: ViolllaaA от 02 Декабрь 2017, 00:21:49
все хочу начать бегать, но... постоянно придумываю себе отговорки


Название: Re: Бег
Отправлено: fomina от 07 Январь 2018, 04:38:22
Сегодня первый раз в жизни вышла на пробежку. Это просто ад какой то. Очень тяжело было. Дыхалки и сил не хватает. 100 метров бегу 200 метров иду.
Но я все равно надеюсь, что у меня все получится!!!
Если не хватает сил, советую применять вот такие http://peptidz.ru/products/tb-500-atm-technologies пептиды фирмы ATM Technologies. Они повышают выносливость, а так же укрепляют суставы и связки - что помогает добиться гораздо больших результатов, во время занятий спортом. По крайней мере в своё время, именно они помогли мне набраться сил, чтобы начать регулярно бегать, и ходить в фитнес зал. А теперь уже нет проблем, выносливость со временем приходит. Самое главное начать, дальше будет намного проще.