ЯрФорум

Как вы относитесь к своей фигуре после родов? :)

У меня нет, растяжек, грудь не отвисла и наоборот стала больше. Конечно не такая упругая как раньше, но все же все говорят что стала даже лучше, размер видно имеет значение))))) Но фигура меня немного не устраивает, я никак не могу сбросит 4 кг, до родов была 54, сейчас 58,5. Хотя впринципе в одежде этого не видно, вообщем я довольна, потому как ожидала что все будет намного хуже. У подруги груть и живот просто ужасны, впервые видела "уши спаниеля".

Слава богу у меня не все так плохо, но до родов такая грудь красивая была, а сейчас я бы ее приподняла немного.

Я после родов только через два года занялась фигурой. Как-то пошла в магазин за обновками и вместо 44 размера влезла только в 48 и ужаснулась. После этого села на диету, записалась в спорт зал и прибегла к такой процедуре как мезотерапия, и вот меньше чем за пол года я вернулась в норму. Грудь практически не изменилась поэтому такой проблемы небыло. Но думаю чтобы грудь стала прежней это только пластика поможет либо спорт.
Как представлю, что после родов сново худеть придеться, аж страшно.

У меня растяжек практически не осталось. И с грудью всё в порядке, но вот живот  8)...

У меня хоть с похудением проблем нет, я после родов еще худее стала чем была. Я когда родила молока было кошмар сколько из-за этого грудь набухла сильно, потому и растяжки появились, но я поняла, что у некоторых проблемы гораздо хуже чем у меня. А на животе растяжки появились на 37 неделе, до этого небыло. Живот сильно большой видно был. Я решила, надо побольше есть, чтобы поправиться, тогда и грудь поправиться, а живот массажной щеткой тереть и мазать витамином Е буду, пока нет возможности спортом заняться. Хотя уже есть начало, бассеин.

У меня тоже нет растяжек, да грудь обвисла, хотя размер ее изменился на второй. раньше всегда был первый... мне кажется еще скелет изменился после родов. позвоночник шея и плечи стали другими. раньше были более угловые, сейчас немного обкатые. Талия увеличилась на 5 см, теперь 68.... бедрас тали еще меньше чем раньше, были 90, а сейчас 84 см.  короче все так странно. я думала буду больше в некоторых параметрах.

Да многие становяться после родов женственнее как говорят.

А я поправилась на 7 (!!!!!) кг. Пока была беременная, прибавила 20. сейчас из них осталось только 7. Хожу в спортзал и стараюсь много не есть, но ничего не сбрасывается. Может потому, что до сих пор кормлю грудью? А может возраст уже..:( Покупала недавно себе одежду - ужас такой - на меня нет ничего путнего. Вся одежда моего размера для бабушек и теток. Чехлы от танков.  :'( Размер писать стыдно.

Ну себя не пожалеешь, кто еще это сделает! Я пока разницы не заметила, мне помоему худеть дальше не куда. А кто килограммы сбросить не может искренне сочувствую, работала с такими людьми. Но как говориться победить можно все! Тренировки, тренировки и еще раз тренировки!

Айни, ты как тренер, посоветуй нам какие-нибудь эффективные упражнения для улучшения упругости груди?
Этот вопрос, я знаю, многих мамочек беспокоит.

Ой, какая тема... У меня растяжки на животе появились в 6 месяцев, становились всё больше... Никакие кремы не помогали, хотя покупали очень дорогие средства в аптеке. Только недавно прочитала, что они не помогают, и можно было мазать пузяку обычным увлажняющим кремом, чтоб не сильно рвалась кожа. Животик остался после родов небольшой, грудь стала второго размера после 0... Вес тоже на 5 кг больше остался.
Но сейчас, наоборот, худею. Стала меньше, чем на учет вставала, хотя уже почти половиа беременности  ::) Надеюсь, после родов останусь в своем 40 размере  :)

хоть ко мне и прилипли лишние 5 кг,они меня как-то не напрягают.Подумаешь размер с 48,стал 50 :)

В домашних условиях отжимания помогают. Работает сразу монго мышц укрепляющих и грудь и спину, и руки. Позже еще напишу.

Айни, а я люблю отжимания. Но давненько не тренировалась. Какой стимул! Спасибо тебе за "пинок" ленивым мамочкам, таким, как я:)))) Пошла отжиматься. Честное пионерское.

Потом проверим! Устроим соревнования по отжиманию! ;D

:))) Ну я 20 раз смогу. А ты?

Я так и не начала! А вот упраж. для груди:
Ходьба с книгой на голове на носках, на пятках, на внешнем и внутреннем своде стопы, высоко поднимать колени, добавить движения руками (2 минуты);
стоя, ноги на ширине плеч, вращение плечами вперед и назад (10 раз в каждую сторону);
аналогично предыдущему, только вращать прямые руки (10 раз в каждую сторону);
стоя или сидя, соединить ладони перед грудью и с усилием нажимать (20-30 раз);


аналогично предыдущему, только ладони соединить над головой (20-30 раз)
аналогично предыдущему, только сцепить пальцы на уровне груди и тянуть руки в разные стороны (20-30 раз);
аналогично предыдущему, только руки сцепить над головой (20-30 раз);
стоя на расстоянии 40-60 сантиметров от стены, опереться руками так, чтобы запястья были точно под плечами, делать отжимания (10-20 раз);
аналогично предыдущему, только отжиматься от стула или стола (10-20 раз);
аналогично предыдущему, только отжиматься от пола, ноги поставить на носки или на колени (10-20 раз)
лежа на полу, взять в руки гантельки или бутылки с водой (не более 2-х килограммов весом), поднять слегка согнутые в локтях руки перед собой, разводить руки в стороны и соединять (10-20 раз);
аналогично предыдущему, только делать круговые движения руками (10-20 раз);
стоя на четвереньках, выпрямить правую ногу, взять бутылку с водой в правую руку, поднимать и опускать правую руку (10-20 раз каждой рукой);
сидя на стуле, согнуть руки в локтях перед собой, на локти положить книги, двигать руками в горизонтальной плоскости (10-20 раз);
аналогично предыдущему, только выпрямить руки и положить книги на кисти рук (10-20 раз);
стоя, делать «ножницы» руками в горизонтальной и вертикальной плоскости (10-20 раз в каждой плоскости);
поставить ноги на ширину плеч, сцепить пальцы рук на затылке, тянуть локти друг к другу (10-20 раз);
стоя, поставить ноги на ширине плеч, с вдохом поднимать руки через стороны вверх, с выдохом опускать через стороны вниз (10-20 раз).
 
Эти упражнения для груди нужно делать как минимум 3 раза в неделю. А лучше всего, конечно, делать упражнения для груди каждый день.

Кстати, в качестве упражнений для груды вы можете использовать и свои любимые занятия. Например, нет полезнее упражнения для груди, чем плавание. Теннис, аэробокс – также прекрасные упражнения для груди.

Надо отметить ,что помимо эстетического эффекта, упражнения для груди еще и снижают возможность возникновения рака груди. Это доказанный научный факт. Так что упражнения для груди – это то, чем совершенно не следует пренебрегать.

Нее, девочки....сейчас я очень довольна своей фигурой... Все замечательно...
Растяжки все убрались с живота, грудь с 0 размера перекачивала во 2 , упругость никуда не делась и ничего не отвисло, я похудела, (раньше джинсы носила 28 размер, теперь 25), пузика вообще нет, подтянутый животик, с ляжек жир вообще убрался.

Я после родов спустя 6 месяцев , стала следить за собой. Купила бриджи для похудения, крема....И вперед... Сейчас я считаю, что у меня идеальное тело, намного лучше , чем до родов и кто меня давно не видел и не знает , что у меня ребенку 1год и 3 мес, даже и не верят, что я мама

Любаша, молодец!  :) даже без спорт зала? :)

Любаша, ты молодчина, мы тобой гордимся, покажись скорее на фото!

Да! Очень любопытно познакомиться с тобой. ;)

Я довольна всем. Такая же худая как и была, на животе все меньше растяжек! УРА! А грудь говорят еще подтянеться. Да и в бассеине тренирую мышцы груди. Любаша молодец!:-)

зарядочка с утра в бриджах для похудения+ гель... У меня фоток то нормальных нет. Щас зима и везде я только в верхней одежде, а дома- только дочь фоткаем

я стараюсь из-за фигуры не париться:)
представляю, что все могло быть намного хуже:))
растяжки конечно мне мои не нравятся..у меня кожа достаточно тонкая + дите было большим - 3830гр и 57см(а я сама только 160см)..растяжек было куча и даже темно-фиолетовые некоторые...и не спасало,что я терлась кремами авент 2 раза в день и другими..
сейчас время прошло - они посветлели...мне конечно не очень нравится..
но помню в гламуре как-то писали, что растяжки есть у Сальмы(брюнетка, раньше эйвон рекламировала, тушь сенсация и т.п.) ..и она из-за них комплексовала..пока однажды ей мч не сделал комплимент,что она на тигрицу с ними похожа :Р
хотя я со своими на тигрицу не особо похожа..ну и что! зато у меня глаза красивые :Р
фигура стала более аппетитной..да..хочется иногда быть хрупкой и стройной..но у меня фигура склонна к полноте..
раньше зарядку дома делала,чтобы подкачать то одно, то другое...а с Коляшкой это невозможно..начинает играть со мной..на меня пытаться залезть, вокруг меня бегать, когда я ногами дрыгаю..прыгать на мне, когда на полу упражнения делаю..в общем эффективности 0... раньше был плоский животик, а теперь аппетитное пузико...
но я не люблю, когда мне говорят "ну ты поправилааась!"..даже если и поправилась, я все равно не толстая!
грудь обвисла да..и форма другая..но зато я испытала счастье кормить грудью(мне понравилось, и я до сих пор ночами этим занимаюсь :Р ) и я знаю, каково это иметь 3-4 размер груди..круууто.. хотя по секрету скажу..возможно раньше форма груди у меня была лучше, но я с ней больше комплексовала..а сейчас некоторым возможно кажется,что хуже, но комлпексов по поводу груди у меня меньше :)

TatianaВ молодец, оптимистка!!!;)

Татьяна, отличный у тебя подход :) И отношение к себе по-моему, самое правильное ;)

спасибо:)
просто у меня после родов и беременности(вот во время беременности я себя действительно плохо ощущала - некрасивой, толстой и неуклюжей!) изменилось все..
а потом все равно от беременности отошла..и может по каким-то мелочам, а-ля набрала 3-5кг, грудь хуже стала и т.п. стала хуже..
но внутри я себя уверенней чувствую!до родов я формально стройнее выглядела, но недовольна своей фигурой была гораздо больше :) это парадокс

Татьяна, молодец  ;)

это вот я летом (тут хоть поменьше одежды). Я ездила к подруге в Дом Отдыха.
(http://s51.radikal.ru/i134/0901/5c/c082ae5aff26.jpg)

Любаша! Какая стройняшка!

И правда, совсем не видно, что рожала ;)

Любаша не только стройняшка, но и красотка!!!  :-*

Любаша прелесть, а ещё смотрю на фон - мечта просто :) Фото из серии: обзавидуйтесь, девочки ;)

Спасибо , Девочки!...

Любаша отлично выглядите, за старшую сестру наверное принимают? :)

Таня отличныи подход к себе! Я на себя критично почти перестала смотреть. Растяжки перестали волновать, теперь я хочу хоть на пару кг поправиться, а не получается! А то под глазами синяки, кошмар! Ни одним ср-ом замазать не могу!  Когда я в 18 лет весила 64 кг больше себе нравилась, а сейчас 52.

У кого что.... :) Я в 18 лет 50 :o, недавно 74 :P, а сейчас 62 :), но хочу 58... ::)

Но уже себе нравлюсь, хотя растяжки - это да...., неочень, но что поделать...

Ямама, так тебе совсем чуть чуть осталось до идеала.  ;)  А я себя любую люблю. Правда, всему своя мера, оправдывать за обжорство себя не буду, лучше на следующий день сбавить обороты в еде. ;)

:) А я в 18-19 лет весила 53, в 22 года - 58))) Это я так поправилась от начала семейной жизни. Потом 5 лет не могла скинуть эти кг. До родов была 58 и после родов тоже 58.
А сейчас 55, очень счастлива. Но в глубине души хочу быть 53. Если вдруг стану такой, то буду считать, что вот он - мой идеал))) Но, конечно, быть идеально прекрасной - это совсем не равнозначно тому, чтобы быть счастливой. А как же мои любимые полночные бутерброды? Лучше с ними, чем без них)))

Да, Кенга я тебя понимаю, тоже люблю покушать перед сном, а потом остается только мечтать о девичьей фигуре.

Кенга, насмешила. ;) Ну разве два кг это проблема? :) При желании, они за пару дней уйдут. После праздников, после обжорства люди по 3 кг набирают. :)

Лионна, это не простые два килограмма, а золотые)))) За праздники я тоже набрала 2 кг и с легкостью их скинула, потому что свежие. А тем двум килограммам триста лет. Никуда они не уходят.

А у меня не набираются кг от того что я мало ем, так муж сказал. Я подумала и решила, что и правда 2 раза в день совсем мало. Только вот беда, заставить себя есть не могу, к еде прям отвращение. Такое и до беременности было, но я заставляла себя, а сейчас немогу! Что делать незнаю :-(

Айни, так может опять  до беременности?  ;D  ::)

Не... Не может быть! Точно знаю! :-)

*прочувствованно вздыхаю*
Во-во. Та же байда у меня ;)

Айни, говоришь времени на себя не хватает? Я так понимаю у тебя один ребенок. Когда у меня один был я тоже думала времени ни на что нет, но когда родила третьего, то поняла, что времени у меня тогда было выше крыши! Так что ищите резервы! Они есть!

Теперь времени у меня навалом! Никита стал в 8 утра вставать. Успевая даже больше чем надо. Накрасится хоть стал давать. А вот всем остальным ни в какую! Думаю может походить в фитнес центр. Это будет движение и стимул к еде. Хоть вряд ли от этого я поправлюсь. Да и еще заметила, что есть начинаю хотеть только после 12 ночи! Если поправлюсь, соответственно и все остальное прийдет в хоть какие то округлости! :-)

Девочки, вот наткнулась как-раз на статью "Как вернуть былую форму"... Почитала, действительно хорошие упражнения даны. Вот хочу и с Вами поделиться http://www.vsegdavmeste.ru . На этом сайте в разделе "После родов". Почитайте, обязательно поможет!

Я до родов была худая, а потом как попраивлась ... прошло уже пять лет до сих пор не могу прийти в форму, и как вижу себя на фото сразу вспоминаю рекламу: как я люблю эти ноги эту талию, но как не навижу этот жир который все это скрывает:(( . И что интересно вес ни меняется и не худею и не толстею. Как сбросить вес незнаю

ая до родов весила 60, а после 70, остался животик, но в зеркало всеравно противно смотреть. вот я почти созрела на фитнес центр Багира, была там 1 раз, классно понравилось, там такие тренажоры здоровские

Кр@S@вчик, а где это, очень знакомое название.

я точно не помню, вроде бы на транзитной

а я стала на 6 кг меньше, чем до беременности. Ем очень много и на ночь даже, а толку нет  :( а так охота набрать хотя бы кг так 5.  Кто-нибудь знает как можно растолстеть? ;D

Вот бы мне такую проблему!

И мне бы такую проблему. :)

Томочка, успеешь набрать! ;)

Девочки. кто ищет фитнес, рекомендую зайти сюда http://www.yarmama.ru/forum/index.php?topic=5367.0 Программа не только для восстановления фигуры, но и для профилактики послеродовых осложнений. Возможна консультация гинеколога и диетолога.

я родила год и два назад, сейчас жду второго малыша.
у меня фигура никогда не была идеальной, даже когда я несколько лет серьезно спортом занималась.всегда были большие попа, бедра, и не большая грудь.
подружки меня всегда успокаивали тем., что у меня пропорции хорошие. на этом и стою)))
полгода после родов потихоньку сходили набранные 5 кг, а потом стрелка весов остановилась на любимых ею 62))). ну в общем я как-то не напрягаюсь по этому поводу, планирую после кормления второго пойти в бассейн - моё любимое жиросгоняние)) а еще два раза в год стараюсь делать массаж для поддержания здоровья, мне в это раз моя девочка еще антицелюлитный сделала - не жестко конечно, за три раза уже есть эффект реальный!!!!

а вообще я думаю в вопросе фигуры два главных момента - мотивация и здоровье. без первого никогда с места не сдвинешься, а второе важнее всех общепризнанных стандартов, которые весь мозг наш съели))

Увидела я название этой темы и хихикнула. :) Актуальная тема. Как я отношусь? Ну бывало и лучше, до родов. Но сейчас все равно более-менее довольна, особенно после того, как пошла на фитнес. Скинула 1 кг, пока хватит. Худеть планирую тоже после кормления второго. Килограммчика три надо скинуть, тогда будет идеально. Но даже если и останется так, как сейчас, не расстроюсь. Жить можно:)

Кенга, так видно по тебе, у тебя личико худенькое стало :), щечек нет :).
Я никогда на диетах не была до прошлого года, когда капец, достигла веса, когда на роды поехала. :( Ужас. Но теперь все позади. Раз в год поддерживаю и все в порядке.

Я после родов такая толстуха была, худела д=литосолью, натирала, сверху пленку и ходила по дому, подтянула кожу, целлюлита нет и похудла, до сих пор бывает мажусь, но уже без пленки, а кожа после нее бархатная..мммм....

Я до родов 46 была, думала меня не коснется, сейчас 55, ленюсь ем все подряд и :) вот такая я.
Я тоже не поняла чем мазалась?

я мазалась литофитосолью :)

ее в аптеке можно купить или где? пора брать себя "булочки" и приводить в порядок :)

нет, в городе одна точка, сетевик, 506 руб стоит там 500г. вот о ней  http://secretkrasoty.com.ua/production/sekret/secretline/solitelo/

ок спасибочки, лови благодарность

А я кофе мужу варю, а жмыхом скраблюсь, добавив немного геля для душа, чтобы помягче был. Тоже кожа нежная стала, вроде худею, но столько ем, что пока бесполезно худеть. Вот закончу кормить грудью сынульку, тогда и займусь собой. А пока года два еще буду лопать :-D

Я тоже кофе люблю, только муж его сам по утрам варит, пока мы спим, предусмотрительно оставляет в турке :) ..я с медом люблю скраб (кофе+мед) потом кремчиком питательным шикарно

НаталиСа, а у меня на мед аллергия :( А так, конечно, это кайф!

Гуляяя, смиюся читая прогнозы прекращения грудного вскармливания твоего :), а мож еще дочуню??? Хто его знает!:)

Как прикольно, я бы от такого скраба не отказалась, да вот запах кофе вообще не переношу.

Ямама, ну уж неееетттттт!!!! Дочуню вы рожайте :-D Мне на мой век хватит деточек ;)

Айни, а я очень люблю свеже сваренный кофе. Но так как мне сейчас его нельзя, то хоть запахом лакомлюсь :-D

вот как раз эта соль такая как скраб ;D

Кисонька, да понятно, просто у меня кожа чувствительная, даже от мыла любого чешусь жутко, не говоря уже о соли или маслах. Иногда ванну с маслом приму (развожу его в пене для ванн или геле для душа предварительно), так потом надо обязательно намазаться молочком для тела :)

у меня, кстати, сынок маленький, сама аллергичная и сынуля такой же, я соль эту разводила и тоже в ней купала, сыпь проходила и еще она успокаивающая, но это до полу года примерно купала, сейчас вроде нормуль :-ok

Конечно, после родов немного поправилась и фигура моя мне не нравилась..Немного занималась дома, зарядку делела, пресс качала, потом в интернете по отзывам нашла препарат редуксин лайт, все его хвалят и всем помогает, я не исключение мне он тоже помог. Сбросила за 3 месяца 11 кг.

ну как-то настроилась, что сяду на диету после того, как перестану кормить грудью, поэтому сейчас стараюсь любить себя такой какая есть :)

Я отнеслась к своей фигуре очень жестко. Не  могу сказать. что  у меня было  прям двадцать килограммам лишнего веса, но ненужную семерочку я набрала. Как только перестала кормить грудью началась жесткая работа. Занятия спортом и правильное питание. Сперва занималась сама, потом пошла в зал. в дополнение ко  всему попробовать жиросжигатели https://tokarev.store/catalog/?set=9 (https://tokarev.store/catalog/?set=9) . Чего я в итоге добилась. Совместными усилиями вес стал уходить, и даже больше чем я хотела. Эффект мне  нравится и буду его  поддерживать. Думаю, что сработал именно комплекс. Думаю, что  использовать жиросжигатели - это  тема.