ЯрФорум

"Если хочешь быть здоров - закаляйся!..."
Расскажите, как вы закаляетесь? Каких принципов придерживаетесь?

У нас вобщем-то никаких особенных процедур нет, но у меня дети ходят дома босиком, и на улицу никогда не одеваю много кофт. вобщем стараюсь их не парить. Когда сын малень кий был, я его кутала и дома только в колготках и в тапках, на улицу очень тепло одевала. он на любом сквознячке, даже самоа небольшом сразу простывал. А вот года два уже ничего этого не делаю и дочку тоже не кутаю.  результат, впринципе, заметен. Они не реагируют на сквозняки. 

Мы сами обливаемся холодной водой, даже ледяной  ;D утром и вечером, и малыша тоже с рождения обливаем, сначала прохладной, а сейчас уже 18 градусов всего. Ему нравится!  ;D
Дома голышом практически, в рубашечке только. Проветриваем постоянно квартиру, гуляем подолгу на улице, одеваемся легко (в пределах разумного, конечно)
Сейчас ползает по полу, если ножки холодными становятся, то ползунки надеваем, а вообще паласы везде, а небольшие участки "голого" пола, думаю, ничего страшного...
Летом мы в Енисее купаемся (зимой ни разу не пытались  ;D), этим летом и Егорку окунем немного  ;)

Наш доктор посоветовала нам закалять горло в связи с частыми простудными заболеваниями (ангина для нас, к сожалению, тоже не редкость  :()... Расскажите, что это за процедура такая?

Мы бы после такого 100% заболели бы  :o!

Ленуся, мы тоже далеко не всё греем, а то, что через трубочку, вообще никогда.

Молоко я грею, мед добавяю, так мы привыкли. Зато мороженое едим холодным (дети его любят, поэтому едим нередко, раза 2-3 в неделю точно). Ягоду мороженую когда достаю из морозилки, дочка ест неразмороженную, она так больше любит, а я не запрещаю :)
Плюс еще на улицу мы горло не кутаем. Всю прошлую осень дочка проходила с голым горлом - не специально, конечно, просто она шарфы не любит и шапки с завязками. Ну не любит, так не любит. Все бабульки (да и мамочки тоже) реагировали  на открытую шею, конечно же, беспокойно. Но дочка из-за этого ни разу не заболела.
Я вообще детям доверяю в плане одежды. Если говорят, что им не холодно, например, не хотят варежки надевать или кофту, то я и не надеваю. Даже если руки при этом холоные (вспоминаю себя, как в школе мне не нравилось в варежках ходить, и я в 25-градусный мороз ходила с голыми руками, но не болела от этого). Ребенок лучше чувствует, как ему комфортнее.

Мы тоже ничего не греем Егору, прямо из холодильника пюре фруктовое или сок, или йогурт... И шарфы не завязываем, если ветра сильного нет  ::) Ну, а другого пока нам не испробовать, но точно знаю, что ягоду тоже будем давать мороженую и мороженое кушать  ;)

Ленуся, на самом деле ведь закаливание горла это не отдельная такая процедура наверняка, а часть общего комплекса, так что может тебе в принципе про закаливание подумать?

Боюсь закаливать, итак каждый месяц на больничном сидим!

Вчера капусту соленую из банки холодную таскала, а сегодня уже дома сидим - горло краснющее, врач сказала, что аж все капиляры видно.
Представляю, если бы ягоды мороженой поела, что бы было  :o!

Н-да... Тут смелость нужна. И закаляться должна не одна дочка, а вся семья. Вообще-то закаливаться лучше начинать летом. Но если прижало, то в любое время.
Мои, кстати, дома босиком бегают, ковров у нас нет дома.

Ленусь, закаляться не начнете, болезни от вас не отстанут  ::)
В "Крепыша" тебя, что ли сводить? Посмотрела бы, как малышей-крепышей в любую погоду в Енисей куряют, так проще стала бы относиться к босым ножкам да к открытым горлышкам  ;)

а мы своим тоже ничего не греем, прямо из хлолдильника даем.

Я тоже не грею и не укрываю. А если укрою, скандал начинается! Ленуся вы начните просто с теплого питья, потом холоднее, потом еще холоднее. Пусть пьет например неделю. И постепенно горло привыкнет.

Мы в этом году в бассейн записаться хотели, думала, начнем ходить, может, болеть меньше будем. Так не попали. А про моржевание однозначно нет, я против такого экстремизма! Я писала уже где-то, что надо было нам с рождения начинать, как Гуля своего Егорика... Сейчас просто страшно, я ж знаю, что после любого более-менее серьезного переохлаждения ребенок точно сляжет!
Айни, ты имеешь ввиду, что нам просто надо привыкать пить холодную воду?

ТимНата, ты же спец в этом деле, посоветуй Ленусе какую-нибудь книжку с хорошей методиткой, а то мы тут конечно советуем, но ведь так, от балды. А если так всё "запущено", то надо как-то аккуратно начинать.

Да и лучше под наблюдением врача. Ленуся конечно. Просто очень аккуратно начать и убавлят по 1 градусу в 3-4 дня. Но лучше с врачом проконсультироваться.

Ленуся, очень важно, как родитель к этим всем процедурам относится. Если боится - то, скорее всего, ничего не получится. Если уверен, что правильно делает, что ребенку будет только лучше, то все будет хорошо!

Вообще, закаляться можно начинать с малого. Пересказываю то, что слышала от Натальи Валентиновны, нашего педиатра. Каждый должен выбрать меру закалки по силам. Например, можно просто умываться по утрам холодной водой. Можно обливать ножки холодной водой. Можно обливаться целиком прохладной водой. А можно обливаться на улице, стоя босиком на земле, ледяной водой и прямо с головой. Надо выбрать для себя то, что не страшно делать. И начать это делать каждый день, утром и вечером. Постоянство очень важно! И не просто одному ребенку, а и себе тоже. Закаляться надо ВМЕСТЕ, ВСЕЙ СЕМЬЕЙ.
Когда войдет это (например, умывания по утрам) в привычку, то можно идти дальше, вводить что-то новое (например, начать обливать ножки).

Почитать советую Никитиных, они очень вдохновляют в плане закалки (перестаешь этого бояться). Их книги называются "Мы, наши дети и внуки" и "Здоровое детство без лекарств и прививок". Первая книжка есть на нашем сайте в "Книжной полочке". Никитины - это родительский опыт. А мнение педиатра хорошо написано у Комаровского (он врач с большим стажем), глава про закаливание там очень толковая. Книжка называется "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников", она тоже есть у нас на сайте (ее в любом магазине можно купить).

Наташа, в том-то все и дело, что сама я после холодных ног болею, и Марина такая же! Поэтому каждый раз перестраховываюсь  :(...
А книжка у меня такая есть (я про Комаровского), пошла смотреть...

Закаливание-это хорошо! Начинала закаливать ребенка в бассейне-опускаю температуру  каждые две недели по градусов 37 дошли до 32.Нам просто больше опускать нежелательно из-за гемангиомы. Потом нашла Комаровского-там начинают с прохладной воды-34 купать ребенка, при чем с рождения. Зачиталась этой книжкой. И поняла, что многими принципами Комаровского сама пользовалась! там говорят о том, что оптимальная температура для комнаты ребенка +20 градусов. Что жара губительна для ребенка.
Он говорит-меньше слушать бабушек, у них свой опыт, у нас-свой! тем более за то время, когда мы были малышами-столько времени прошло!
Еще мы на два градуса меньше температуры купания (например, вода купания 34, то обливаем 32)-обливаем ребеночка с ножек к голове. В бассейне делаем холодные "пятна". Включаешь холодную воду и ножками в воде по струей проводишь от 3 раз начинаем. Потом увеличивая каждые две недели на два "пятна".
Мы "за" закаливание!!! *kiss2

Ленуся, я слышала про такое, что если организму от закаливания тяжело, - лезут "болячки".
Сама пыталась обливаться, 2 месяца в ванной каждый день окатывалась холодной водой, с удовольствием, надо сказать, но всё это время простуды с губ не сходили. А я как-то тормозила одно с другим связать.
А потом прочитала, что если интенсивно закаливаться начинать, то в первый год обостряются все хронические заболевания, зато потом они уходят. Ну я подумала: "нетушки", и дело это бросила.
Закаливаюсь просто по жизни - хожу босииком, пью холодное, окна открываю и Алиску к тому же приучаю.

У меня, Марик, похожий подход. Я обливалась, потом перестала. Хожу босиком, не боюсь открытых окон и т.д.
У нас папа обливается целиком, а я обливаю только ноги. Светуня обливается (мы обливаем) холодной водой из тазика - сама так хочет. А Володя обливается теплой водой, холодной пока боится.

Ленусь, Никитиных тоже глянь, их родительский опыт (особенно в плане закалки) нас сильно вдохновил :) Все с тобой ясно, тебе надо самой начать закаляться, а дочка уж следом потянется  ;)

Надо, согласна. Не спорю даже. Но страшно-то как.

ТимНата а как вообще в Крепыш попасть?
У нас проблема номер один- это простуды в осенне-зимние-весенний период.
Причем всех детей одеваю с рождения одинаково. Не кутаю, не грею, проветриваю.
Но вот Тиша цепляет все  абсолютно. За первый год жизни 9 раз болели , три из которых в больнице ( бронхит, круп и грипп).
Все лето полоскали его в любую погоду в любой по температуре луже.
И что, вот Ксюша засопливила, Тиша следом потом сильный кашель, опять приступ крупа.
Я уже в панике!
 

Как попасть?
Просто договоримся о времени и съездим туда вместе, и там, на месте, уже решишь, надо вам это или нет :)

Тройная мама, я тебя понимаю, у меня Елисей до 5 лет крупом мучился. В больнице сказали, что слизистой не хватает витамина А, давали его, потом купили ингалятор OMRON, как в стационарах и как только начинались сопельки или небольшое покашливание, сразу дышали, и через пару месяцев все ушло. сейчас у дочки иногда бывает такое. Мы куда ни едем, у нас всегда этот аппарат с собой.

Всем привет! Мое мнение - закаливание это конечно хорошо и полезно, но в меру. а к чему я это? Вчера вечером возвращалась в автобусе из Академгородка, в маршрутку зашли молодая мама (на вид лет 25-28) с девочкой около 3 лет. мама в шортах и в топике, и девочка в сандаликах, велосипедках, коленки голые, и тоненькой кофточке. Никаких шапок-шарфиков-рукавичек. на улице минус 3, все в пуховиках. а тут мама с дочкой голые практически и сидят смеются. румяные, здоровые и ребенок вроде бы не мерзнет. все на них так и пялились. и я в том числе. Это ж надо так закалиться! У меня сначалашок был, хотелось сказать типа "не мучайте ребенка", а потом подумала, может они так всегда ходят и не болеют?

Ничего себе!(http://e-lu.demiart.ru/emoticons/emotions/nuts.gif)

Я тоже считаю это ненормальным. На нас, как на больных, смотрели всё лето, что мы с Егоркой в Енисей ныряли, но это уже совсем ку-ку... Организм на износ работает, долго они так не протянут... А может они сбежали от разъяренного отца (мужа) в чем были дома и решили в смех перевести свой такой прикид, чтоб виду не показывать. Я однажды в институт опаздывала, понеслась пулей, и только на улице обнаружила, что я в тапочках коридорных. Но возвращаться не стала, опаздывала на экономику, а у нас мигера вела этот предмет... По снегу неслась в сланцах этих и сама над собой хохотала  ;D Благо от общаги до института совсем близко (кто знает, общага на Железнодорожников, а институт на Л. Прушинской)  :)

Согласна с Гулей, что это перебор!!! Одно дело летом в Енисее, и другое зимой в топике и сандалях!!!

Мне тоже кажется, что что-то там не то: при -3 в таком виде долго не погуляешь, а с ребенком тем более  :o.

Таша, ты где таких сумасшедших встретила, просто ужас какой. В Соновоборске были типы, которые в шортах бегали и зимой, но они переболели менингитом, им уже, видно, ничего не страшно было.

Посоветуйте, пожалуйста, где взять книжки Комаровского и Никитина (-ых).

Кенга, у меня есть Комаровский, могу выслать ;)

Кенга, я не читаю в электронном виде, поэтому купила бумажного Комаровского в Литэксе, но вообще очень много где видела.

У меня есть еще другая книга Комаровского "ОРЗ" в книжке. Если нужно будет, могу дать почитать ;)

Лионна, можешь и мне книгу выслать Комаровского? Плиз ;)

Марик, а я научилась читать в электронном виде. Как-то само пришло, через 5 лет посиделок в интернете. :)
Лионна, спасибо огроменное! Получила.

Я тоже не люблю читать в электроном виде. Считаю что у книги есть душа, или что-такое. Дух. И когда берешь ее в руки, это не просто бумага, это нечто больше. А электроный книги, сухие, холодные, набор "1" и "0".

Однаждый я заболел. Но мне нельзя было болеть. Закаляться мы стараемся, но не всегда получается. Сейчас зима. Отличная пора. на лдачем иногда мы выбегаем на улицу, и обтераемся снегом или просто стоим под снегопадом. Полсе бани, можем и облиться на уличце. Дети тоже обливаются в бане, иногда на улице. Было такое пару раз. На улице обливаться легче и приятней.
Но не об этом.
Вообщем было это в пятницу, заболел тобишь я. И решил по системе обливыаться, каждые 2 часа. Рассказываю, что со мной было. Если не рассказывал уже. Помоему где-то уже писал это я на форуме. Ну да ладно. Повторюсь.
Вообщем, состояниен было ужасное. На ногах чуть стоял. Хотелось завалиться и ничего не делать.
Полсе первого обливания, стало намного лучше. Активизировалась скрытая энергия. Даже где-то 1 час мог бодро делать дела. Потом, стало "срубать" меня. Дотянув до второй точки "Х". Поплелся в ванну, "Ух".
После обливания, организм нашел еще несколько килоджоулей, чтобы немного помегать по дому. Чувствовал я себя как зайчик "Энерджайзер". Но вот беда, заряд стал быстро уходить. А вместе с тем, поднялась температура, и вообще, состояние, что скоро полный конец. Но, чувство, правильности в дейстивях, заставило дожить, кое-как до третий точки "Х". Обливание, как и первые два, дало немного энергии. Но становилось впринципе все хуже. Начались "сопли". И кашель. Твердо решив, что умру, но доведу дело до конца. Устало завалился спать. Было уже поздно.
Утром встал почти зомби. Кашель усилился, сопл тоже стали ручьем. Руки,ниги были будто не мои. Вообщем, грело только одно, что обливание даст некий заряд. Так оно было. После еще нескольких. Обливаний, заряда стало больше. Хотя общее состояние было не лучше.
Зато утро второго дня. Воскресенья. Было радостное. Я выжил. Более того, споли вроде вытекли все, просто бежать было уже нечего. ДА и кашел стал отступать. Энергии же прибавилось. Температура пригла в норму. Да и тело було уже мое.
К кноцу дня, обливания через 2 часа, стали радостью. А вечером я понял, что практически здоров.
Утром третьего дня, не было и следа соплей, кашля или прочего, почему можно было понять что я болен простудой.
Я понял, что обливания меня не вылечили. Они ускорили метаболизм и течение болезней. Ибо все такие заболевания все равно организм переборит сам. Можно только ускорить процесс или облегчить состояние. В среднем процесс это занитмает около недели или двух, завичит от человека. С обливанием у меня процесс прошел за два дня.
Сразу скажу, я не советую всем это проходит, кто заболел. Я просто рассказал, как было у меня.
Если, кто-то решиться, всю ответсвеность бери на себя.
Незнаю, может это свойство моего организма, и у дургих такого не будет.
Или я верил в это настолько. Вообщем было так.

 

 
 

Мы с месяца стали ходить в бассейн при Жд больнице, научились нырять и закалялись, дело было зимой. Меня все ругали, что зима а я таскаюсь в бассейн за этот периуд пока мы туда ходили мы не разу не болели там еще есть сухая сауна, снимает внутри черепное давлени. потом его закрывали на ремонт и мы перестали ходить,  около полу года поддерживали закаливания, а потом перестали было все в порядке иногда тем. была на зубы. Сейчас опять возобновляем закаливание пока просто когда в ванне брызгаю холодной водой, обливаю постепено снижаая тем. воды, из холодилника не греем, сильно не кутаю на улицу, летом на даче наливали бассей и купались в речке. На сколько я знаю если ребенок после закаливания красный, это очень хорошо если синеют губ замерз. Я маленькая с папой по снегу бегала босиком и в трусах , и должна сказать не помню, что бы болела. Мамачке надо настроить себя, что бы закалять малыша, а лудше вместе :) бывает, что первое время начинаешь болеть, кто то уже об этом выше писал, но это временное явление. А если есть какието хронические заболивания или чуствительность к холодному я читала, что процесс закаливания нужно просто вести под ноблюдением специолистов и тем. воды снижать медленее. :)

Какие вы молодцы! Заряжаюсь позитивом в этой темке. Надоело болеть, буду закаливаться. Но сначала - основательная теор. подготовка.

Больному и обливаться   :o?!
Я б точно умерла после такого "лечения"! Тут побегала мимо окон открытых и уже горло чувствовать начала :(.

Ууу, Игорь. И ещё брррр!!!

Одни эмоции ;) Рассказ конечно мегапозитивный, но я бы наверное тоже тапки откинула :D

Я вообще погреться люблю. После обливания наверно полуумру, а во время болезни так и не выйду из ванны после обливания - совсем умру!!
Данил у меня в бане после парилки обливается ледяной водой САМ. Я его не заставляю т.к. сама такое не переживу. Орет во все горло, но обливается. У меня выпадает от такого глаз..... :o

Все конечно позитив - но я не-не!! ::)
Пойду спать под пуховое одеялко!!! ;)

Вот в этом то и проблема современного человека.
Один мой знакомый попробовал. После моего рассказа. Когда почувствовал что ласты вот-вот загнуться, перестал. И что вы думаете. Свалился с температурой на две недели. А все почему. Коль встал на путь, идли до конца. В этом то и сила. Сила веры. Сила духа. Неипзлечимых болезней нет. Есть слабый дух и отсутствие веры.
Необходимо преодолеть трудности, чтобы в конце получить заслуженную награду. С тех пор, если есть возможность я так и лечусь. И когда довожу дело доконца, не было ни одного прокола.
Но беда в том, человек расскажет, как и что, покажет на своем примере. Но единице в мире, пойдут на это.
Если я скажу что могу рассказать как победить рак. Кто поверит, никто. А если при этом придется выполнять всякую ерунду. Отсеится еще больше. И это те, кто верил, кто шел, и жаждал исцеления.
Моя бабушка. Пример того, как человек излечился от рака. Когда ей ставили диаедованиии - ргноз, и сказали, что осталось месяца 3 жить. Она после прожила лет 20 еще. И при повторном обследовании рака не было.


 

Игорь, полностью с тобой согласна. Я тут кашлять начала и только обливаясь утром и вечером ледяным душем, не разболелась, ни температуры, ни насморка. Правда горло долго першило, но врач сказала, что у беременных такое часто бывает... В общем, обливаемся ледяным душем утром и вечером, не болеем, чего и всем желаем  ;)

Игорь, да я верю, что всё в голове. Но я думаю, это всё же метод для тех, кто в принципе так закаляается.

К сожалению не от всех болезней можно спастись закаливанием. Ведь болезнь - это не только простуда. Помогало бы закаливание от переломов и падений, я бы завтра же бынаала закаляться:)

Вот не переношу холод, прям жуть! Как закаляться? :-\ Так и буду ходить незакаленая! ;D

Когда мне быо около тринадцать, подхватила где то ангину очень болючую, а до этого где то слышала, что  ангину лечат мороженым, в тихоря купила мороженого штук пять и за раз съела, к ночи я об этом пожалела потеряла голос помню было очень плохо, под утро только уснула, поснулась ближе к обеду следующего дня без призноков что я вобще болела, незнаю как это называется чудо может или у нас медицина не правильная, но с Igaa  я согласна, а вот ребенка наверно так лечить бы не рискнула сама не знаю почему.

Танана у меня знакомая также ангину вылечила. А я закаливаться люблю, вот только пока перестала. Пора начать снова, сейчас вообще не болею, некогда. Да если заболею кто с Никитой играть будет и готовить.

 АЙНИПора начать снова, сейчас вообще не болею, некогда. Да если заболею кто с Никитой играть будет и готовить.

да я наверно то же по этой причине не болею *strok

Как я люблю снег после бани....
Жаль бани своей нет,и в гости никто не зовет :(

И я люблю. Вот скоро "Крепыша" отремонтируют после пожара (точнее, решено построить дом вместо вагончика), и будет после бани и снег, и Енисей! Хочу!!!!!!!

А я что-то не решусь на такое!

Мама дорогая  ::)!!!

Да я тоже думала, что не решусь. Один раз как-то, неожиданно для себя, решилась, и поняла, что ничего сверхъестественного в этом нет. Без бани - очень сложно, а после бани - такое удовольствие  ;)

Это точно, я правда всего раз и только оприралась снегом, а летом в ледяную воду нуряла, чувство прсто супер! Я до этого не могла париться, и вообще не любила и не понимала баню, а теперь я знаю что это такой. Жаль что нет возможности;)

У меня Никитка совсем отказывается обливаться, прям кричит и из ванны готов выпрыгнуть. Вот подумала зачем насиловать ребенка если не хочет, какое то время прйдет, может возобновить получиться.

Конечно, насильно обливать не надо.
Мои дети стали обливаться, во-первых, после длительного примера перед глазами родителей. Закалка - это дело семейное. Света начала обливаться хол. водой после 3 лет. Во-вторых, этому еще предшествовал период обливания теплой водой. Чтобы выработалась привычка обливаться. А холодную воду (наступил такой переломный момент) дочка попросила сама. Этому способствовало еще то, что мы говорили: "Крепыши обливаются холодной водой!" и все в таком духе, мол, холодная водичка здоровье дает и т.д.
Сейчас привычка детей к обливанию настолько сильна, что ни одно утро без этого не обходится у нас - они сами в ванную бегут, как проснутся. Кстати, иной раз просят облить теплой водой - обливаю теплой. Я против насилия в этой процедуре.

"Закаливаться", не значит, что надо обливаться ледяной водой. Мы начали купаться в теплой воде и понижали градусы, как учила нас инструктор, каждые две-три недели. Теперь Марийка в 30 градусах купается. И обливаемся прохладной водой.

Стали Даньку обливать - утром и вечером, водой комнатной температуры. Может поможет в закалке организма. Уж совсем он у нас дохлик!

Ямама, молодцы! Постепенно снижайте температуру. У нас и Егорик, и Ефим с удовольствием обливаются ледяным душем и утром, и вечером после купания в теплой воде. Может закалка, может отказ от прививок, но даже сопли для нас - великая редкость :)

Гуля, я Даньке делаю, а у самой волос дыбом, я так люблю тепло, что для меня ЭТО неприемлемо, мне каца я умру. А Данил, ну очень в эту зиму болеет, то кашель, то сопли. Может адаптация к школе сказывается, вот и решили.

Ну и славненько, что решились, главное не отступайте! И не торопитесь, тихим сапом...

Ребенка с рождения не кутала и по 10 носок дома не надевала. Гоняет босиком с в майке всю зиму и без проблем. Нос шарфом не завязывала на улице, после ванны всегда прохладной водичкой поливала. Малышу нравилось - пищал от восторга. Свекровь до сих пор с ума сходит, когда видит ребенка босого дома или на улице без варежек при +10. Пару раз он у нее оставался. так она ребенка чуть ли не ватой на ночь обкладывала и в шаль завязывала, так как дома видите ли прохладно. Теперь понятно почему муж вечно в соплях и с ангиной. Стоит только мороженное съесть и уже начинает носом шмыгать и за лизобакт http://lisobact.ru/ (http://lisobact.ru/) хвататься. В реку не затащить - холодно, на лыжи не вытащить - обморозится и т. п.

Мы тоже в бассейн ходим.

мы не закаляемся, боюсь я что-то...