ЯрФорум
Новости:
 
*
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 22 Апрель 2018, 18:42:07

Имя Пароль
Войти


Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Утренняя йога. Заряд здоровья каждый день!  (Прочитано 2566 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Hermit
Почётный участник!
*****

Благодарность 40
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 658


Истина где-то рядом...


WWW
« : 07 Июнь 2014, 08:33:40 »

Сурья намаскар - отличное начало дня. Заряд энергии на весь день.

На физическом уровне Сурья намаскар — отличная разминка, которая омолаживает суставы и прорабатывает все группы мышц.

«Приветствие Солнцу» по праву считается утренней тренировкой. Лучше всего выполнять этот комплекс на рассвете, но можно и в любое другое время, когда нужен прилив энергии.

Как говорится проверенно на себе!

« Последнее редактирование: 05 Март 2015, 10:51:37 от Hermit » Записан

"После дождя" - Теперь мы "Научная студия "После Дождя". Математические задачи, Физические эксперименты, Химические опыты, Игровой клуб и Мастерская научных поделок.
www.posledojdya.com
Hermit
Почётный участник!
*****

Благодарность 40
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 658


Истина где-то рядом...


WWW
« Ответ #1 : 13 Ноябрь 2014, 13:41:45 »

Йога - путь к здоровью

Йога – это система гармонизации не только нашего физического тела, но и психического мира нашей души. Если правильно заниматься Йогой, то возможно достичь того, что стрессы как таковые перестанут довлеть над сознанием, или человек приобретет другое отношение к ним, они перестанут его так сильно волновать.

Благотворное влияние Йоги на здоровье, дает нам возможность вернуть утраченное, сделать себя лучше, почувствовать жизненную силу в своем теле.
Благодаря практике одних только асан (не говоря уже о подключении определенных схем дыхания) мы имеем возможность гармонично развить весь сухожильно-связочный и мышечный аппарат тела, т.к. любая асана «включает в работу» сразу несколько групп мышц.

Также в результате выполнения асан происходит глубинная проработка желез внутренней секреции, что ввиду тесной взаимосвязи гуморальной и нервной систем, оказывает выраженное оптимизирующее воздействие не только на общий гормональный фон организма, но и на сознание практикующего.

Еще с древности люди заметили, что здоровье заключается прежде всего в нормальном функционировании внутренних органов и систем. Ведь можно быть физически сильным и выносливым человеком, но иметь больное сердце или слабые легкие. Йога же дает возможность одновременно развивать силу тела и укреплять внутренние органы.
« Последнее редактирование: 13 Ноябрь 2014, 13:50:10 от Hermit » Записан

"После дождя" - Теперь мы "Научная студия "После Дождя". Математические задачи, Физические эксперименты, Химические опыты, Игровой клуб и Мастерская научных поделок.
www.posledojdya.com
Ana
Растём вместе
*****

Благодарность 154
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2346


« Ответ #2 : 13 Ноябрь 2014, 17:38:35 »

Спасибо за тему, йога - это и правда так здорово
Записан
Егорова Наталья
Растём вместе
*****

Благодарность 78
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 918


Воспитание детей-это прежде всего воспитание себя


« Ответ #3 : 13 Ноябрь 2014, 18:45:56 »

Игорь, спасибо. Мне очень помогает даже 10 мин йоги по утрам. А порой (когда пропустишь 2-3дня, неделю... думается, что не только йога хороша, но даже 15-20 минут практически любой зарядки (суставной, женской, растяжки, силовой, легко-атлетической, просо бег и т.д. ) были бы полезны, лишь бы их наличие по утрам было стабильно
Записан

сынишка Егор (2006), доченька Рада (2011)
Hermit
Почётный участник!
*****

Благодарность 40
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 658


Истина где-то рядом...


WWW
« Ответ #4 : 05 Март 2015, 10:51:54 »

Йога - путь к здоровью

Йога – это система гармонизации не только нашего физического тела, но и психического мира нашей души. Если правильно заниматься Йогой, то возможно достичь того, что стрессы как таковые перестанут довлеть над сознанием, или человек приобретет другое отношение к ним, они перестанут его так сильно волновать.

Благотворное влияние Йоги на здоровье, дает нам возможность вернуть утраченное, сделать себя лучше, почувствовать жизненную силу в своем теле.
Благодаря практике одних только асан (не говоря уже о подключении определенных схем дыхания) мы имеем возможность гармонично развить весь сухожильно-связочный и мышечный аппарат тела, т.к. любая асана «включает в работу» сразу несколько групп мышц.

Также в результате выполнения асан происходит глубинная проработка желез внутренней секреции, что ввиду тесной взаимосвязи гуморальной и нервной систем, оказывает выраженное оптимизирующее воздействие не только на общий гормональный фон организма, но и на сознание практикующего.

Еще с древности люди заметили, что здоровье заключается прежде всего в нормальном функционировании внутренних органов и систем. Ведь можно быть физически сильным и выносливым человеком, но иметь больное сердце или слабые легкие. Йога же дает возможность одновременно развивать силу тела и укреплять внутренние органы.
Записан

"После дождя" - Теперь мы "Научная студия "После Дождя". Математические задачи, Физические эксперименты, Химические опыты, Игровой клуб и Мастерская научных поделок.
www.posledojdya.com
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006, Simple Machines



Dilber MC Theme by HarzeM