ЯрФорум
Новости: 28 октября 2018 года знаменитый врач-педиатр Карлос Гонсалес (Испания) проводит семинар в Красноярске на тему: "Здоровье и воспитание детей в современном мире".  Группа мероприятия в Вк  https://vk.com/gonzalez_krsk
Доп. информация: 8-967-609-19-01 (Ольга).
 
*
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 18 Октябрь 2018, 05:45:08

Имя Пароль
Войти


Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Бег  (Прочитано 4162 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Светлана Полонская
Светлая
Основной участник
****

Благодарность 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158


Светлая


« : 26 Май 2017, 13:43:32 »

Сегодня первый раз в жизни вышла на пробежку. Это просто ад какой то. Очень тяжело было. Дыхалки и сил не хватает. 100 метров бегу 200 метров иду.
Но я все равно надеюсь, что у меня все получится!!!
Записан

Света
дядя Андрей
Журавлёв Андрей
Участник форума
****

Благодарность 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 61



WWW
« Ответ #1 : 27 Май 2017, 07:50:39 »

В беге главное непрерывность. Лучше бежать очень медленно но бежать, можно же бежать медленнее чем идёшь это легко. Тогда и дыхалка натренирется.
Записан

---------------
Лови момент
ViolllaaA
Новичок
*

Благодарность 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 17



« Ответ #2 : 02 Декабрь 2017, 00:21:49 »

все хочу начать бегать, но... постоянно придумываю себе отговорки
Записан
fomina
Участник
***

Благодарность 0
Offline Offline

Сообщений: 30



« Ответ #3 : 07 Январь 2018, 04:38:22 »

Сегодня первый раз в жизни вышла на пробежку. Это просто ад какой то. Очень тяжело было. Дыхалки и сил не хватает. 100 метров бегу 200 метров иду.
Но я все равно надеюсь, что у меня все получится!!!
Если не хватает сил, советую применять вот такие http://peptidz.ru/products/tb-500-atm-technologies пептиды фирмы ATM Technologies. Они повышают выносливость, а так же укрепляют суставы и связки - что помогает добиться гораздо больших результатов, во время занятий спортом. По крайней мере в своё время, именно они помогли мне набраться сил, чтобы начать регулярно бегать, и ходить в фитнес зал. А теперь уже нет проблем, выносливость со временем приходит. Самое главное начать, дальше будет намного проще.
Записан
Vanessa
Vanessa
Участник форума
****

Благодарность 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 99


Вера


« Ответ #4 : 22 Май 2018, 16:37:49 »

Знаю по себе, организоваться сложно, но возможно. А ещё можно купить умные часы с измерением пульса. Приоберла сама, полезная вещь. 
Записан

Вера
eLevn34
Новичок
*

Благодарность 0
Offline Offline

Сообщений: 3


« Ответ #5 : 17 Июль 2018, 06:19:40 »

Во время бега пейте побольше воды, советую приобрести спортивную бутылку для воды https://cubeshop.com.ua/g23186094-butylochki-dlya-vody, чтобы не бегать с одноразовыми бутылочками из под минералки
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006, Simple Machines



Dilber MC Theme by HarzeM