ЯрФорум
Новости:
 
*
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 16 Декабрь 2018, 08:33:54

Имя Пароль
Войти


Голосование
Вопрос: Сколько времени в сутки Вы спите?
менее 4-х часов - 0 (0%)
от 4 до 6 часов - 2 (7.4%)
от 6 до 8 часов - 12 (44.4%)
от 8 до 10 часов - 11 (40.7%)
более 10 часов - 2 (7.4%)
Всего голосов: 23

Страниц: 1 [2]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Сколько можно спать!?  (Прочитано 13610 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Igaa
Человек уже давно находится в заблуждении.
Почётный участник!
*****

Благодарность 65
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1489


Все под небом.


WWW
« Ответ #15 : 14 Июль 2010, 13:41:08 »

Идельаное время для сна это с 23:00 до 4:00. Это природный ритм человека. За это время, при соблюдения правильного образа жизни, организм набереться максимальных сил. При этом все что мы делаем вечером, можно сделать утром в период с 4:00 до 7:00-8:00 часов утра. И работа утром будет плодотворней, чем вечером. Однко в это мало кто верит. Но кто перешел на этот режим, поняли всю его идельность.
Мы пока стремимся к этому. Это очень сложно. 

Записан

Илья (2004), Андрей (2006), Софья (2007).
Баба Яга
Участник
***

Благодарность 0
Offline Offline

Сообщений: 25



« Ответ #16 : 03 Февраль 2012, 14:40:59 »

), да уж, ре спать укладывается только к 24 .00.
Записан
Фауст
Почётный участник!
*****

Благодарность 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 598


Великий и Ужасный!


« Ответ #17 : 04 Февраль 2012, 11:28:01 »

Сегодня встал в 4 утра! Так было бодро и весело, только темно еще! Совершил ошибку, не включил сразу свет, решил полежать полчаса, и в итоге в пять утра даже с трудом открыл глаза...
Записан

Любовью, счастьем, божеством.
Нет подходящих соответствий,
И нет достаточных имен,
Все дело в чувстве, а названье
Лишь дым, которым блеск сиянья
Без надобности затемнен. (Фауст Маргарите)
Баба Яга
Участник
***

Благодарность 0
Offline Offline

Сообщений: 25



« Ответ #18 : 04 Февраль 2012, 20:23:59 »

Сегодня встал в 4 утра! Так было бодро и весело, только темно еще! Совершил ошибку, не включил сразу свет, решил полежать полчаса, и в итоге в пять утра даже с трудом открыл глаза...
Это что я в три легла и до четырех не спала, а потом ребенок в 8 разбудил.... Но ничего - бодренько)
Записан
Vanessa
Vanessa
Участник форума
****

Благодарность 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 112


Вера


« Ответ #19 : 17 Май 2017, 13:39:41 »

Я всегда по разному сплю, от меня это не зависит) В среднем, мне достаточно 8-9 часов, чтобы выспаться и отдохнуть. Но не всегда получается спать именно столько(
Записан

Вера
Светлана Полонская
Светлая
Основной участник
****

Благодарность 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 158


Светлая


« Ответ #20 : 23 Июнь 2017, 04:15:50 »

Недавно читала статью, что спать больше 8 часов также вредно, как и недосыпать
Записан

Света
ЗлатаНевская
Злата
Участник форума
****

Благодарность 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 118


Злата


« Ответ #21 : 23 Июнь 2017, 04:51:02 »

Я считаю, что до 10 часов спать можно... Ох, когда же я буду спать хотя бы ровно шесть часов!
Записан

Злата
taikea
Растём вместе
*****

Благодарность 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1668


« Ответ #22 : 23 Июнь 2017, 19:13:44 »

Я сплю по 4-5 часов,  так как дети и работа, но уже привыкла. Если сплю больше, то чувствую себя хуже.
Записан
Tiffani
Участник
***

Благодарность 0
Offline Offline

Сообщений: 20


« Ответ #23 : 20 Февраль 2018, 21:11:08 »

Я сплю по 4-5 часов,  так как дети и работа, но уже привыкла. Если сплю больше, то чувствую себя хуже.
Я раньше стабильно спала 8 часов, а по выходным и больше, но с появление сынишки я забыла, когда вообще нормально спала, вот уже два года я не высыпаюсь, бесконечный недосып. Муж даже мне цветы дарит мои любимые, такие как на кррот.нет. А я всё пока хожу угрюмая, потому что от недосыпа настроения нет. Но врачи сказали - ждать, просто такой ребенок. Улыбка
Записан
Silnaya
Новичок
*

Благодарность 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #24 : 24 Апрель 2018, 01:07:33 »

8-10 часов
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006, Simple Machines



Dilber MC Theme by HarzeM