ЯрФорум

О.Александр, хочу Вас спросить. Что делать, когда внутри тебя все вскипает. Когда действительно даже себя контролировать не можешь. В гневе наделаешь кучу ошибок, обидешь много друзей. А потом так, сложно все востановить. Находишься в состояние пустоты. Понятно, что надо пресекать это на корню. Но, что делать если уже совершил ошибку. Да так, что теперь трудно вернуть доверие людей обратно. Трудно даже поговорить  сними. Может я был не прав, а может они, но это неважно становиться, когда уже поругались и рассорились. Оба стали чужими. Как же исправить, и можно ли. С чего хотя бы начать???
Иногда получается, так, что ты уже простил, забыл все, а другой не может так быстро отойти. И снова терпения не хватает. Можно начать все поновому. Одному трудно исправить... 

Скажу от себя у меня бывает, что закипела и как сказала какую-нибудь гадость. И сразу после хочется просто рот себе зашить, чтобы только эти слова не вылетали из него. Я в этом случае так и говорю сразу же. То есть перемена мгновенная - только что (ну к примеру): ты дура. И тут же прости пожалуйста, это как бес попутал, само вырвалась, я просто сильно разозлилась и не права, не обижайся.
Как правило, такие разговоры происходят при накале страстей и эмоции понятны, не было случая, чтобы не помирились после этого.

Я тоже сразу стараюсь извиниться, если обидела человека. Но иногда бывает, что человек просто не хочет слышать никаких извенений. Тогда я оставляю его в покое, даю время ему обдумать ситуацию, а потом снова прошу прощения. Я научилась просить прощения искренне, а не для галочки. Если я не чувстувую своей вины, то смысл просто бросать слова на ветер... А гнев побороть очень просто. Надо улыбнуться и попытаться до человека донести бессмысленность ссоры. Иногда бывает, что человек не хочет услышать... Тогда уже я отступаю. пусть сначала сам осознает, что он неправ, иначе это будет битье об стену  :) Это мое видение  :)

Согласна с Мариком и Гулей.

Я в последнее время если чувствую, что гневаться на детей начинаю, сразу придумываю нам всем вместе хорошее занятие. Например, мы вместе что-нибудь стряпаем: Вовчик насыпает продукты в миску, Светик размешивает, а я организатором, связующим звеном между ними "работаю" :)
Если гнев подступает, надо сразу занять голову хорошими мыслями, и гневным там просто места не останется, они сами "сбегут"  :D
Ну а если ты все-таки прогневался и осознаешь, что ты не прав, то, конечно же, прощения попросить да и всё. Если искренне просишь прощения, то только черствый, бездушный человек не способен простить.

Я если злиться начинаю, то стараюсь помолчать какое-то время. И дома прошу всех, чтб отошли от меня.
 

     Еще раз прошу прощения, что не имею времени отвечать на форуме "по горячим следам".

     Гнев и раздражительность имеют много причин и степеней проявления. Бывает, обостряется раздражительность при усталости и неприятностях, бывает -при болезнях и недомогании. Особенно, взаимосвязана раздражительность со сбоями в работе щитовидной железы и следующим за этим гормональным перекосом.
    Раздражительность и гневливость зависят и от свойств темперамента. Но не стоит нам успокаивать себя речами "таким уж я уродился". Гневливость и раздражительность не есть данность, от нас не зависящая. Человек как существо разумное старается обуздывать выплески гнева и раздражительности.  Замечено, что раздражительность связана с грехом гордыни. Намного чаще впадают в гнев люди кто ставит свое мнение и свое вИдение ситуации выше других мнений, кто не терпит иной точки зрения и хочет, чтобы другие поступали так, как нам видится правильным.
      Бывает, что мы забываем, что наши окружающие не есть мы, что они могут по-иному смотреть на мир, жить и поступать так, как мы бы не поступили. Что их реакция и способности не такие как у нас. И при столкновении с иным темпом жизни, иными интересами и заботами мы проявляем нетерпение и гнев на то " какие же они!"
      Дети наши взрослеют и не все в них нам нравится, хочется большего для них. и наше нетерпеливое "давай срочно исправляйся" наталкивается на нежелание, лень и грубость. И гнев кипит и трудно остановится и поискать иные подходы. Или жена\муж  попались "не как у всех": то медлительны, то мельтешат перед глазами; то домашний тиран, то подкаблучник и тютя. И снова масса "уважительных" причин разгневаться и сорваться на ближних. А что ж тогда говорить про коллег на работе и начальников?! Не так себя ведут и где они такие нашлись?

    Можно гневаться и раздражаться оттого что много планируешь и грандиозные планы строишь, а не все получается исполнить. И можно бы  жить с миром в душе, да все запыхавшись бежишь по жизни и не ценишь, что уже есть.
   
     Гнев трудно искореним и процесс этот не быстр. Стоит найти свободное время и подумать о том, что я ищу в этой жизни? неужели я ожидаю, что окружающие должны быть и жить как я? или они имеют право на индивидуальность, как бы нам не нравился их образ жизни, их поведение и речи. Зная свою склонность к гневу стоит избегать по возможности споров и учится вовремя выходить из беседы, покинуть помещение. Некоторые, чувствуя, что гневливость растекается в душе, шли и умывались хол.водой из-под крана, шли погулять и т.п.

      Ссору участники ссоры переживают по-разному. Кто-то замыкается в себе и долго помнит обиды, кому-то хватило "выпустить пар" и особо не вспоминать о случившемся. И от состояния души спорящих зависит, когда стоит подходить просить прощения, а когда и отложить на потом примирение.   Как бы то ни было, внимание к себе и своей душе, а для верующих молитва, -помогают уменьшить гневливость. Хорошо бы держать в душе мысли об инаковости окружающих, о том, что нельзя сравнивать себя с другими и требовать полного подчинения нашей воле. Один священник хорошо сказал "когда вы ссоритесь, представьте, что оба вы должны прям сейчас умереть и насколько мелким и никчемным будет выглядеть предмет вашего спора".

    Будем же придерживать буйных коней в своей душе и не огорчаться, если сразу не увидим потрясающих результатов исправления.

Спасибо  :).

Спасибо за ответ, о. Александр!

Это про меня.

Спасибо о. Александр.

Прочитала, задумалась..... Многое про меня. Раздражаюсь, что или сын или муж медлят, не слушают, что-то не делают чего бы МНЕ хотелось! Но так сложно это осознать, сложно не взорваться.....
"когда вы ссоритесь, представьте, что оба вы должны прям сейчас умереть и насколько мелким и никчемным будет выглядеть предмет вашего спора". - думаю это очень действенно!

Буду стараться не гневиться. Хотя это ой как мне будет сложно! :-\

не знаю в какой теме создать..хочется выговориться..
хотя я не православной веры
как я злюсь, сил нет..на кое-кого..от того,что врут много и еще своими действиями приносят зло ребенку моему >:(
так и хочется подлянку сделать..
теперь знаю кто у меня в почтовом ящике лазил..воровал письма и рвал их...вот ж козлы..

А я часто злюсь от усталости. Но в последнее время стараюсь сдерживать себя. Держу все в себе.
Как успокоиться, если тебе хочется взорваться? Ведь, как мне кажется, от простого сдерживания гнев уходит внутрь организма, и это тоже ничего хорошего.

Кенга, хватит ночами рукодельничать! Спи по больше!!! ;D ;D ;)

Кенга, если гнев от усталости - так действительно, просто одыхать надо больше :)
Вот у меня гнев - это как раз часто признак усталости. Мне с моими тремя лишний раз не поспишь, поэтому справляюсь я с усталостью - интернет на время отключаю, на аквааэробику хожу, погулять и т.д. Ты сама в теме "Как улучшить себе настроение" писала кучу способов :)

Танюш, тебя понимаю. Очень трудно не злиться, когда человек ведет себя непорядочно, трудно, бывает, простить человека за такое поведение. Я сама вранье, лицемерие переношу очень тяжело. Мне помогает мысль из Евангелия: "кто без греха..."
Если это возможно, то можно попробовать поговорить с человеком, попробовать понять его, спокойно, без лишних эмоций. У меня, как правило, без эмоций как раз и не получается  ::) Если невозможен разговор, то просто перестать с ним общаться.

Еще пришла мысль про гнев.
Много где читала или слышала (у Норбекова, например), что человек злится, гневается именно на те недостатки другого, которые есть в нем самом. Просто свои недостатки увидеть гораздо труднее, чем недостатки других. Особенно когда в человеке самолюбие зашкаливает.
И гнев разрушителен прежде всего для самого человека, а объект гнева может даже и не знать, что на него кто-то гневается. Гнев - очень разрушительное для личности чувство.

Есть, кстати, один радикальный способ победить гнев (если уже ничего не помогает) - вылить на себя тазик холодной воды  ;) Помогает, проверено на себе  ;D

с Норбековым несогласна...вообще подобные высказывания считаю примитивными..все под одну линейку подстроить нельзя..
вот я злюсь наоборот на то,чего во мне нет..и против чего я выступаю
например, меня бессит то, что бомжи едят щенков..это означает,что у меня недостаток и я сама тайком ем такое?..нет ведь..
меня в гнев приводит жестокое обращение с животными..это не значит, что я сама жестока с ними..
я считаю, что от гнева в большинстве случаев  помогает время..просто иногда слишком много времени уходит..месяца..год..больше..а жизнь идет :(

Согласна, Танюш, под одну линейку - нельзя. Каждый случай индивидуален, по-своему труден.
Конечно, если меня раздражает, что люди на улице мусорят, то это не значит, что я сама мусорю. Я, наоборот, за чистоту. Твой пример про животных того же порядка.
Но в утверждении психологов (это далеко не один Норбеков, я, кстати, с ним знакома только понаслышке), по-моему, речь идет о другом. Я подумаю, сейчас не могу сообразить  ::)

Четко сформулировать не могу. Поэтому попытаюсь объяснить на примерах.
Если, например, ты ложь (или другие плохие поступки) для себя не приемлешь (не просто формально не приемлешь, а по сути ты честный человек), то на ложь другого человека ты не обидишься и не будешь гневаться, а просто воспримешь это как недостаток этого человека (ну вот такой он, да и все мы с недостатками), спокойно. Если же в тебе скрыта склонность ко лжи (бывает, ты ее просто не видишь), то человек вызовет в тебе гнев.
Вот еще что - одно дело гневаться на мусор на улице, на плохой поступок человека, а другое дело - на самого человека (как будто от этого своего недостатка он никогда не сможет избавиться). На самом деле - сможет, если в это поверить.
Такой взгляд не просто помогает не гневаться, он вообще помогает с людьми выстраивать хорошие отношения.

не согласна я!
я помню, как по телевизору рассказывали историю о том..что бабушка легла в больницу..жила она в частном секторе и собака у нее на улице была..и пока она лежала..2 пьяных студентов решили съесть ее собаку..на глазах детей, они пытались отрубить ей хвост, выкололи глаза и с еще живой собаки сняли кожу!!!
ну не страдаю я такой фигней..а этих #&%@*! готова убить !! желаю, чтобы они помирали еще мучительнее, чем эта собачка..а вся их оставшаяся жалкая жизнь была еще большим страданием, чем мучительная смерть! вот так!
и я думаю эти имбицилы от своей ущербности никогда не исправятся и я гневаюсь на них именно как на людей, а не за их поступок! и с таким людьми не охото быть в хороших отношениях!
и такие мои эмоции не показывают,что я сама буду обижать животных...
это контр-пример(как в математике говорят)
что подобное высказывание не всегда верно

Танюш, ну нравится тебе гневаться - уж это тебе никто не запретит. Не вижу смысла спорить.

Вот, кстати, еще темы про гнев (они появились задолго до этой - значит, многих это волнует):
"Злитесь ли вы на малышей?" - http://www.yarmama.ru/forum/index.php?topic=42.0 (http://www.yarmama.ru/forum/index.php?topic=42.0)
"Плохая мама" - http://www.yarmama.ru/forum/index.php?topic=801.0 (http://www.yarmama.ru/forum/index.php?topic=801.0)