Название: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Riochka от 29 Сентября 2006, 16:57:52 Хочу поднять такую тему! *cher
Как изменился ваше тело после беременности и во время кормления? Сколько в кг? Делаете ли вы какие-нибудь упражнения или может куда-то успеваете походить. :?: Я когда вышла из роддома весила на 2 кг меньше, чем до беременности. Но сейчас спустя 4 месяца начинаю медленно, но верно увеличиваться... *cry Название: Re: Килограммчики Отправлено: Одри от 29 Сентября 2006, 17:06:24 Я во время беременности набрала почти 20 кг, после родов естественно их и потеряла, но за время кормления опять набрала, сейчас лишних 6 кг.
Времени совершенно нет куда либо ходить, да и лень честно говоря. Если только на столбы раз в месяц в выходной, в лучшем случае. Так что давайте здесь писать и советы как можно сбросить пару кг не посещая спорт.зал. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Riochka от 29 Сентября 2006, 17:17:39 Я читала, что пока кормишь грудью, увлекаться физ.нагрузками вредно, можно просто организм потихоньку чистить: травки там разные и т.д. Еще в институте мне как-то рассказывали, что нужно на ночь столовую ложку то ли риса, толи овсянки замочить в воде, а утром это съесть. Очень полезно для желудка. Никто не пробовал? Или я неточно помню?
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 29 Сентября 2006, 17:45:16 А может быть, пшеницы? Про это я точно много где слышала, что это суперполезно. В слегка пророщенной пшенице много витамина Е, который клетки омолаживает.
Вот у меня, девочки, насчет килограммчиков было совсем наоборот. Расскажу. Прочитала я, значит, год назад одну книжку по питанию (между прочим, ее один наш форумчанин нам с мужем подкинул - который FlySoHi). На мужа-то книжка не шибко подействовала, а я прониклась и стала применять многие советы. Кстати, кормила тогда еще. Ну и как через месяц похудела! Мне стали как раз все мои студенческие вещи, с которыми я давно попрощалась и отдала сестре - джинсы там, любимые летние платья :P Ну, сестра мне их тогда и вернула, потому что сама перестала в них влезать :wink: Все родственники, видя, как я, с их точки зрения, отощала, ни на шутку обеспокоились :shock:, стали меня постоянно жалеть, убеждать побольше кушать и все такое. А мне было неплохо 8) - и даже наоборот, я так себя хорошо стала чувствовать, прям-таки летала на крыльях! *cher Так что от нового питания не хотела отказываться. Я на себе прочувствовала, насколько питание влияет и на здоровье, и на самочувствие. :!: Потом все-таки мне пришлось от многих принципов нового питания отказаться, но некоторые моменты этой системы в нашей семье прижились :) Короче говоря, девчонки, хотите похудеть? Прочитайте книжку Г. Шаталовой "Целебное питание". Если вам не лень будет выполнять советы из этой книжки, то вы сбросите все, что можно :D Проверено! :D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Ромашкина от 30 Сентября 2006, 22:11:33 Я за беременность 26кг.набрала :shock: Потом все сбросила фитнесом и полезной пищей :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Ромашкина от 30 Сентября 2006, 22:13:50 Цитата: "TimNata" Короче говоря, девчонки, хотите похудеть? Прочитайте книжку Г. Шаталовой "Целебное питание". Если вам не лень будет выполнять советы из этой книжки, то вы сбросите все, что можно :D Проверено! :D Очень интересно :!: А где эту книжечку можно достать? Название: Re: Килограммчики Отправлено: Riochka от 01 Октября 2006, 13:02:09 Цитата: "TimNata" Прочитайте книжку Г. Шаталовой "Целебное питание". Если вам не лень будет выполнять советы из этой книжки, то вы сбросите все, что можно :D Проверено! :D TimNata, а можешь пару рецептиков написать твоих любимых. Я в инете поискала, ничего Шаталовой нет, только реклама книги. Пока я до книжного смогу выбраться. :cry: Заранее спасибо. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Фонарик от 03 Октября 2006, 00:57:13 Riochka, очищением организма травками заниматься вредно для крошки беременным и корящим мамочкам. А вот грубая клетчатка очень полезна организму, такой вид вполне приемлем.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Riochka от 04 Октября 2006, 11:03:13 Цитата: "Фонарик" А вот грубая клетчатка очень полезна организму, такой вид вполне приемлем. А грубая клетчатка это что. Какие-то овощи или прямо сухая клетчатка бывает продается? :?: Название: Re: Килограммчики Отправлено: Фонарик от 04 Октября 2006, 12:57:16 Она так и называется - клетчатка пшеничная. Продается почти в каждом супермаркете, и стоит около 35 рублей. Я ее с кефиром смешиваю (1 соловая ложка клетчатки) и перед завтраком съедаю. Это мне иммунолог во время беременности посоветовал (проблем со стулом потом не было ни во время беременности, ни после родов).
Название: Re: Килограммчики Отправлено: fifa от 05 Октября 2006, 11:47:49 У меня свекровь скинула килограмм 10 за пару месяцев, просто съедая определенное количество каллорий в день. У нее книжка была, где все продукты на каллории расписаны и она подсчитывала сколько и чего ей съесть можно.
А я начала скидывать наеденное, когда порцию уменьшила и конечно упражнения для мышц делаю. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Нектарина от 06 Октября 2006, 03:39:07 Привет всем! А у меня свой способ (сама не ожидала): детки-погодки, оба отчаянные и темпераментные, с баааальшим пропеллером в том самом месте ;) Никаких диет не соблюдала, спортом (кроме пробежек с коляской - Арина в коляске, Никита на подставке) не занималась, всякие плюшки-шоколадки для поддержания психики - каждый день и немало, и все равно все куда-то делось. Теперь у меня вес меньше, чем до беременности.
Скоро вот Аринка пойдет, еще быстрее буду бегать :) Название: Re: Килограммчики Отправлено: Фонарик от 06 Октября 2006, 13:20:15 Нектарина, движение - это жизнь :D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 07 Октября 2006, 23:45:18 Насчет книжки Шаталовой. Я заказывала книгу в "Книгомире", который в Торговом квартале на Свободном находится.
Кстати, у меня есть дома лишний экземплярчик. Могу дать почитать :) В книжке много рецептов, штук 200. Но отдельные блюда время от времени готовить - это не то, результата не будет. У Шаталовой - система, называется она Система Естественного Оздоровления. И там кроме питания есть еще составляющие: движение, дыхание и закалка. Всю систему выполнять мне было не под силу, тут надо большую силу воли иметь и поддержку окружающих, которой у меня не было. Даже FlySoHi книжку-то прочитал, но выполнять из нее мало что стал (Леша, я правильно говорю?). Но чтоб похудеть, мне хватило только питания. Замечу одну важную вещь: цель системы Шаталовой не похудение! А - оздоровление! А похудение - это уже одно из следствий. Так что и я вовсе не ставила перед собой задачу прям вот похудеть, просто это получилось само собой :) У Шаталовой и ее учеников и сайт есть: кажется, shatalova.ru В общем, кому нужна книжка - обращайтесь, поделюсь. Пишите на мэйл. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Фонарик от 08 Октября 2006, 00:48:52 Замечу одну важную вещь: цель системы Шаталовой не похудение! А - оздоровление! А похудение - это уже одно из следствий. Здравый подход! Поддерживаю ;)Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marish от 08 Октября 2006, 01:12:52 Да, уж! Мои килограммчики меня сегодня подвели!!! Пошла, значит, покупать себе зимнии спортивные штаны, а мне говорят, что мол размеров ваших нет, мол, большие на недели подвезут! >:( :-[ Так меня девочки в магазине обсмотрели... Да знаю я, что не в порядке, самой неприятно... :-[ Так что худение и оздоровление считаю своим долгом чести и спокойной счастливой жизни! Вот читаю про всех и вроде как спокойнее - не одна я такая! а еще читаю "Shapemama"... Вот чего пишет:
При ГВ не стоит заниматься интенсивными кардиотренеровками, шейпингом, вместо этого лучше занятся йогой, пилатесом, калланетиком. *cher Название: Re: Килограммчики Отправлено: fifa от 08 Октября 2006, 14:29:03 вместо этого лучше занятся йогой, пилатесом, калланетиком. Ну знаете, мне кажется, не каждая женщина, имеющая маленьких детей может позволить себе приблизительно час на калланетик. Тем более, что упражнения там... *pret Я, например, для себя выбрала набор упражнений, которые я могу сделать и которые мне реально помогают, занимает это 15 минут в день сложного там ничего нет, в отличии от калланетика (йогой и пилатесом не занималась, ничего про них не могу сказать). Название: Re: Килограммчики Отправлено: Igaa от 31 Октября 2006, 17:09:58 Цитата: Фонарик А вот грубая клетчатка очень полезна организму, такой вид вполне приемлем. А грубая клетчатка это что. Какие-то овощи или прямо сухая клетчатка бывает продается? :?: Название: Re: Килограммчики Отправлено: psychologist от 14 Декабря 2006, 11:41:50 FlySoHigh а ссылки Вами данные не работают! А?
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Riochka от 20 Декабря 2006, 21:31:02 Сбылась моя мечта так сказать. Ура-ура!
Я по утрам хожу занимаюсь спортом до 11-12 часов в Экселент. А мои мужчины (муж и сынок) мирно спят-сопят дома. Если просыпаются, то сами кушают, что мама оставила. Занимаюсь Пилатесом, все никак не могу попасть на йогу. :( А после обязательно часик плаваю, стою под гидромассажем. Кстати, такая суперская вещь. Я до свадьбы ходила на антицеллюлитный массаж, так это по-моему нисколько не уступает!!! Через 3 недели спорта уже спокойно застегиваются блузки и даже очень ничего сидят на бедрах джинсы! Не скажу, что это то чего я хотела, все только начинается. Мой конечный результат - это джинсы, которые я приобрела в 2002 году. Название: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Катрина от 24 Апреля 2007, 16:14:30 Скажите, кто-нибудь специально садился на диету, во время беременности? Чтобы сохранить фигуру. Если да, то на какую и помогло ли?
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Наталья Тимофеева от 27 Апреля 2007, 15:47:04 Я на диету не садилась, просто само собой получалось есть больше свежего - овощей, фруктов, ягод. Вообще, что хотелось мне, то и ела. По-моему, это самый лучший подход. Ведь у беременных интуиция сильно обостряется, это касается в том числе питания - организм требует того, чего не хватает :)
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Igaa от 02 Мая 2007, 22:50:22 Слушайте. Мы, тут стали есть без соли( или с очень малым количеством). Соль очень много задерживает воды в организме. И как результат скинули по три кило!!!
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Марик от 02 Мая 2007, 23:10:47 Если именно из-за соли по 3 кило скинули, то это повод проверить почки.
Ну и вы наверное знаете, что совсем без соли организм оставлять не стоит. Все ж таки натрий - вещь полезная. Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Наталья Тимофеева от 03 Мая 2007, 00:02:23 Шаталова в книжке "Целебное питание" пишет, что соли организму требуется 2 грамма в день. Я, кстати, тоже заметила, что соленая и острая пища сильно аппетит пробуждает, поэтому трудно бывает остановить себя вовремя, и часто переедаешь. Совсем не солить - это, конечно же, издевательство над собой, но ограничить употребление соли - для меня, например, было бы полезно.
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Марик от 03 Мая 2007, 00:41:44 А 2 грамма это сколько в ложках (в полуложках или четвертьложках:)) ?
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Igaa от 03 Мая 2007, 11:43:37 А 2 грамма это сколько в ложках (в полуложках или четвертьложках:)) ? Одна пятая чайной ложки. Так что, одна чайная ложка соли - на пять дней. Вот так... *tease Содержание всех продуктов указано в граммах.
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Наталья Тимофеева от 04 Мая 2007, 22:33:45 Н-да... Одна пятая ложки соли в день...
Кстати, в пакетиках, которые дают в самолете, соли 1 грамм. Системы Шаталовой вообще придерживаться очень трудно, когда я пробовала по ее системе питаться, то что касается соли - не смогла соблюсти, солила так, чтобы вкусно было, а это гораздо больше двух граммов. Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Катрина от 08 Мая 2007, 11:01:58 Так, тема стала про соль. *apple
Вот, что я нашла: "СОЛЬ - необходимый компонент для правильной и бесперебойной работы организма. Но наш организм перенасыщен солью, большинство людей употребляет ее во много раз больше, чем это необходимо. Излишек соли наносит непоправимый вред! В среднем человеческий организм нуждается в 12-15 г соли в день. Ежедневно мы потребляем солесодержащие продукты: мясо, рыбу, овощи, хлеб, колбасы, питьевую воду и многие другие. С ними человек получает 7-10 г соли каждый день. Следовательно, для удовлетворения потребностей нашего организма в соли достаточно добавлять 5-7 г ежедневно. Это одна неполная чайная ложка. При этом количестве будет строго соблюден баланс обменных процессов. Мы же ежедневно “перевыполняем“ эту норму не менее чем в три раза. Эта сверхнорма крайне опасна. Компенсировать переизбыток соли можно, соблюдая два условия: круглый год есть в 5-6 раз больше свежих овощей и пить воду, богатую минеральными веществами. Объем выпитой воды нужно увеличить в 2 раза. Перенасыщение солью причиняет колоссальный вред почкам, сердцу, артериям. При нарушении обменных процессов в организме задерживается жидкость, развиваются отеки и, как неминуемое следствие, появляется избыточный вес. Неумеренное подсаливание пищи - самый верный путь к ишемической болезни сердца и атеросклерозу! БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА Исключает добавление соли в пищу, соль поступает в организм только с продуктами - мясом, овощами, хлебом и др. Такой строгий режим питания рекомендуется при хронических, запущенных формах болезни. МАЛОСОЛЕВАЯ ДИЕТА допускает минимальное подсаливание пищи. Если вас мучают только отеки, то щадящая малосолевая диета вам подходит. С возрастом обычно вкусовая чувствительность к поваренной соли изменяется: организм здоровых людей требует менее соленую и острую пищу, у людей с сердечно-сосудистыми отклонениями - наоборот, появляется своеобразный солевой голод. В данных случаях рекомендуется “обманывать“ свой организм, заменяя соль луком, чесноком, пряными травами. Поваренную соль стоит грамотно применять: мясной бульон нужно солить за 20 минут до окончания варки, в рыбный бульон добавляют соль сразу после снятия накипи. Овощи солят за 5-7 минут до готовности. Фасоль, горох плохо развариваются в соленой воде, поэтому их присаливают почти готовыми, за 5 минут до снятия с плиты. Жареный картофель солят в самом конце приготовления. В сырые мясные и рыбные фарши добавляют соль до готовки. Мясо, жареное и тушеное, будет сочнее и мягче, если его подсолить в полуготовом виде, то есть после обжаривания с одной стороны, перевернув его на сковороде. Не выливайте воду, в которой варились овощи для салатов (морковь, картофель, свекла) - она богата минеральными солями и потому требует небольшого количества соли. Этот овощной отвар - прекрасная основа для первых блюд. ЗАПОМНИТЕ ОСНОВНОЕ И САМОЕ ВЕРНОЕ ПРАВИЛО - лучше не досолить пищу в процессе готовки. Вы всегда сможете добавить соль прямо в свою тарелку. Последнее время много говорят о пользе ЙОДИРОВАННОЙ СОЛИ. Недостаток йода очень опасен, ведь этот микроэлемент входит в состав гормонов щитовидной железы. Дефицит йода сказывается на нарушении многих функций, прежде всего памяти и зрения. Однако следует помнить, что йодированная соль противопоказана тем, у кого повышена функция щитовидной железы. Она также не подходит для засолки овощей - они получаются мягкими, с легким йодистым запахом и желтоватым оттенком. МАЛОСОЛЕВАЯ ДИЕТА весьма эффективна при ожирении. Ее основные принципы заключаются в следующем: * все блюда готовятся без соли. Слегка досаливается только готовая пища; * прием пищи - не реже 4-5 раз в день, малыми порциями; * вставать из-за стола необходимо с чувством легкого голода. ДОПУСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ: ржаной и пшеничный хлеб (не более 200 г в день), супы на слабом рыбном или овощном отваре, мясо и рыба нежирных сортов, овощи (сырые и вареные): капуста, огурцы, кабачки, редис, фасоль, помидоры - без ограничения, картофель, морковь, свекла, брюква - один раз в день в небольшом количестве, фрукты, ягоды, молочнокислые продукты, обезжиренный творог, яйца, масло (не более 10 г в день), чай и кофейный напиток. ПРИ ДАННОЙ ДИЕТЕ ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЮТСЯ: крупы, макаронные изделия, сдоба, сахар, варенье, виноград, арбуз, бананы, пряности, копчености, соления, острые и кислые блюда. БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек известна давно. Эта строгая диета адресована людям с хронической формой заболеваний: * все блюда готовятся и употребляются без соли; * прием пищи - не реже 5 раз в день, малыми порциями; * пища варится только на пару; * полностью исключается жареное; * масло добавляется в готовые блюда. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ: ржаной и пшеничный хлеб (вчерашний), сухари, несдобное печенье, сухой бисквит, супы на овощном или фруктовом отваре, нежирные сорта говядины, птицы и рыбы, крупяные каши, блюда из сырых и вареных овощей, сладкие фрукты и ягоды, яйца (не более одного в день), кисели, компоты, желе, молоко, творог, неострый сыр, чай с молоком. Особенно полезны продукты, богатые солями калия: изюм, курага, урюк, инжир, картофель, капустный сок. ИСКЛЮЧАЮТСЯ: жареные, жирные и острые блюда, копчености, соленья, маринады, рыбные и мясные бульоны, баранина, свинина, гусь, кондитерские изделия." Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 12 Сентября 2007, 16:38:43 А мне пилатес как-то не очень понравился. Я больше люблю прыгать-скакать. Записалась тут в "Богатырь". Решила попробовать разное, а потом уже определюсь, на что ходить.
В первый раз попала на пилатес (толку чуть, даже не болело почти ничего - и это после летнего-то перерыва!!). На мой взгляд, если выбирать из статичных видов фитнеса, то лучше всего йога. Прорабатывает все тело так, что потом как будто заново родился! Очень и очень хорошая тренировка. Толковая. Ну а в другой день я пришла на степ-данс к другому инструктору. Очень довольна. Лилось с меня так, что, похоже, объем талии будет понемногу сдавать свои позиции. :) И настроение просто восхитительное! Все таки движение - это жизнь! Моя цель - это юбка, в которую я спокойно влезала полгод назад. Эти плюшки летние, съеденные в гостях у родителей, бабушек и подружек, дали о себе знать. Потом поделюсь своими результатами! Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Кенга от 12 Сентября 2007, 16:56:14 Как-то увлеклись мы с мамой раздельным питанием по Малахову. Мне тогда лет 15 было, кажется.
Так вот. Там тоже требуется все есть без соли. Сначала все кажется жутко невкусным. А потом... потом привыкаешь есть абсолютно без соли! И начинаешь чувствовать вкус продукта. Странное и удивительное ощущение. Правда, сейчас я все солю. Не прижилось это в моем рационе. С солью все ж таки вкусней! Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 14 Сентября 2007, 19:53:02 Семья, здорово! Вы молодчина! Но какая ж должна быть сила воли! :)))) А сколько вашей дочке?
Кстати, докладываю о результатах: скинула полкило за три занятия. Вечером позволительно съесть только йогурт или яблочко. Чувствую себя прекрасно! Думаю ходить на степ-данс постоянно. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Igaa от 06 Октября 2007, 00:03:22 Все таки я считаю многое от питания зависит. Ну а правильную и здоровую пищу тоже можно готовить красиво и очень вкусно. И кончно разнообразно.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Igaa от 09 Октября 2007, 12:30:05 Кстати, докладываю о результатах: скинула полкило за три занятия. Вечером позволительно съесть только йогурт или яблочко. Чувствую себя прекрасно! Думаю ходить на степ-данс постоянно. Хорошо когда дети уже большенькие и можно позволить себе многое!!! :)Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 17 Октября 2007, 12:10:41 Igaa, я тут пришла к выводу, что самый золотой возраст у детей - 4 годика. Действительно, на многое появляется время. Ребенок уже самостоятельный, делает все сам, и можно вплотную заняться фигурой, красотой, макияжем и пр. и пр. Что будет дальше - не знаю. Но становится все легче и легче! :)
Про степ-данс. Занятия продолжаю. Очень нравится. Из достижений: меньше стали хрустеть суставы. И утром поднимаюсь из кровати не как крючочек, а как пружинка: так как мышцы пресса укрепились. Вчера решила попробовать гантельки по 3 кг каждая. :o Сегодня ничего не болит! :) Но что интересно! Вес так и стоит на месте. Скинула в начале примерно 1 кг. И все. Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 21 Марта 2008, 19:02:25 Я до беременности весила 48-50 кг, и главное не поправлялась, чтобы ни ела. А когда родился сын (8 лет назад) стала сильно поправляться, и чтобы я ни пробовала ничего не помогало, потом вышла на работу и немного приобрела форму( хотя до своего веса не вернулась), а потом родилась дочка и я еще поправилась, и опять та же история. вот жду когда выду на работу, будет снова беготня и быстро приду в форму.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 21 Марта 2008, 22:01:58 я до беременности была около 55кг,то чуть меньше ,то чуть больше и тоже могла кушать сколько хотела и когда хотела.За беременность набрала 17 кг,сейчас уже опять вернулась к своему весу. Правда по всем формулам это не мой вес,идеальный вес для меня килограмм эдак 60-61.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 21 Марта 2008, 23:27:14 А мой вес не уменьшается никак, даже зарядка и беготня целый день не помогают, уже кушать совсем мало стала - бесполезно. Я набрала за беременность 15 кг, после родов остались лишние 4, вот с ними и пытаюсь бороться. Но приходится кушать, т.к. малыша молочком кормлю. Вот и мечтаю, что закончу ГВ и сяду на фруктово-овощную диету, тогда посмотрим...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Igaa от 31 Марта 2008, 13:22:01 Вобщето надо постоянно помнить одно правило. Утром углеводы , после обеда - белки.
Вообщем утром едим плотно, а вечером ограничено и легкое. Сами стараемся перейти на такой режим питания, честно пока не получается. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 10 Июня 2008, 13:29:26 простите, но для меня ВООБЩЕ не реально, неделю с блокнотом и ручкой... Мне моя егоза и минуты не дает что бы я что то написала. Конечно если бы у меня была неделя для того чтобы привыкнуть считать, то тогда возможно и получилось сбросить оставшиеся 3-4 кг. и вообще прочитав статью меня удивило почему я не сбросываю лишнее, ем я не много как раз где то 2000 Ккл, а скачу дважды за день с дочей на руках почти до потолка ;D, в последнее время по другому не укачать. Да и не плохая зарядка с Дочей в одной руке и велосипедом или коляской в другой, с 5 и на 5 этаж.
Почему я не худею ??? ??? ??? Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 10 Июня 2008, 15:02:36 Я пыталась кушать понемногу и часто, но с сынулей так не получается! Я ем хорошо и много-много только вечером, когда папа с работы приходит, а до вечера у меня беспонтовые перекусы с Егориком в одной руке ;D
А сейчас я снова стала лопать, как крокодил, очень много хлеба, прямо хочу его, не могу! Но вес не набираю, так и есть 52 кг. Муж говорит, что природа мудрее, раз хочется так сильно чего то, значит этого организму сейчас не хватает. Я перестала с этим бороться, подрастет Егор, там само по себе всё придет в норму! Я надеюсь ;D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 11 Июня 2008, 00:28:35 А мне бы вот кг 4 скинуть ещё, тогда я себя буду чувствовать бабочкой, как раньше! ;D А то попа как то в стороны утягивает при ходьбе ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 11 Июня 2008, 01:02:43 Все уйдет и не заметишь как! ;D Главное правило после 18:00 не есть! ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 11 Июня 2008, 01:12:07 Надо фитнесом заниматься! Я одно время в фитнес клубе работала, фитнес занятия у детишек вела! Вот там точно похудеешь! :o А Гуле действительно нечего сбрасывать! ::)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 11 Июня 2008, 01:26:09 я пробовала одно время не есть после шести, так это ж с ума сойти можно, я полночи маялась от голода!!! и не выдерживала, шла кушать под раннее утро ;) Я тоже так пыталась делать ;D И тоже вставала среди ночи, делая набеги на холодильник ;D А сейчас вот лопаю когда могу и сколько влезет. Сейчас вот наелась картошки с печенью, аж 2 тарелки слопала, чаю две кружки с молоком... Вообще люблю чай с молоком, литрами дую его за день ;D И вообще, толстухи нашлись! На себя то посмотрите! Меня ещё обзывают, козявки!!! :D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 11 Июня 2008, 01:42:07 ;D Спои ноки девуши - красавицы! Пусть вам присняться сладкие сны! ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 11 Июня 2008, 09:21:09 А я вчера совершила геройский поступок: поужинала салатиком :))))))) Салат, конечно, был великолепен. Но блин, к нему же ничего не прилагалось. Может, похудею. А то бабуля откормила меня на славу в деревне.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 11 Июня 2008, 12:22:39 Это точно! Сейчас вешалки не в моде! ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 11 Июня 2008, 12:41:08 Я тоже пыталась не есть после 18.00, но мне не помогла, правды выдержала 2 недели, но ни сколько не убавилось уменя. я как с сыном поправилась сильно, была 50 кг после родов стала 68 кг, и ни сколько не похудела, потом дочкой забеременела поправилась всего на 10 кг, и потом вернула свои 68 кг, и ничего больше не происходит. обидно, блин. как смотрю свои прежние фотки, прямо плакать хочется.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 11 Июня 2008, 12:47:40 Наверно я устрою на пикнике фитнес! А то все такие толстые! :o Будем прыгать до потери сознания! Хи, хи! ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 11 Июня 2008, 14:17:18 Айни, великолепная идея!!!! :D
А Яся то тоже "толстушка", каких свет не видывал ;D Девочки, увидите её ;D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 11 Июня 2008, 15:09:23 Да уж вечно мы со собой не довольны, я вот тоже хочу сбросить пузико и на боках бы поменьше, а грудь бы такой и осталось ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 24 Июня 2008, 13:27:32 Ой, я хочу мастер-класс по фитнесу!!!
Айни, идея стопроцентно хороша! Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 24 Июня 2008, 13:59:29 Вот выберем день для пикника не сильно жаркий, и можно попрыгать будет! Я представляю как наши малыши за нами скакать будут!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 24 Июня 2008, 14:04:13 Музыку повеселее выберем!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 24 Июня 2008, 15:24:39 Я снова поправилась! :o На 1,5 кг!!! Кошмар! :-[
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кнопка от 24 Июня 2008, 16:06:22 Мышцу накачала тяганием ребенка. :) У подруги та же ситуация, говорит, спина стала подтянутая, а вот попа побольше, чем была. Вес тот же, что и был до беременности.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 24 Июня 2008, 22:15:08 А я сегодня так закрутилась, что весь день не кушала))) мне полезно!!! Я так и не могу сбросить после родов злосчастные 3 кг:(
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 24 Июня 2008, 23:43:10 И я поправилась за выходные:(( Капец. Снова сажусь на прогулки и салаты)))
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 01 Августа 2008, 00:01:34 мы вернулись в тот вес, который был до беременности. Потом поправилась к 3-му месяцу ребенка:) А как пошли в бассейн, то схуднула на два кг.. Видимо дает знать о себе ритм.. Вот теперь обязательно гуляем по два-три часа в день, плюс бассейн три раза в неделю.. и лишние кг.. побежали.. хотя ем хорошо:)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 02 Августа 2008, 02:18:06 Лионна, вы ведь рядом с нами живете. А в какой бассейн ходите? Тоже с сентября пойдем, во Дворец водного спорта на ДК 1 Мая...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 02 Августа 2008, 11:24:44 мы рядом:) мы теперь в теннис холл ходим.на дк 1 мая. Очень там хорошо. До этого ездила С доченькой в Дельфин в Зеленую рощу. Там дешево, но далеко и бывает, что долго ждешь своей очереди..
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 02 Августа 2008, 11:25:43 В Дворец Водного спорта нас пока не берут-мы совсеем маленькие. Там я поняла ближе к году берут:)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 02 Августа 2008, 22:33:42 В Дворец Водного спорта нас пока не берут-мы совсеем маленькие. Там я поняла ближе к году берут:) Лионна, там с 6 месяцев можно ходить, но мы не пошли в 6, чтобы перерыв на лето не делать. Вот с сентября пойдем вместе купаться и до следующего лета :) Название: Re: Килограммчики Отправлено: Тия от 02 Августа 2008, 23:08:02 а я сегодня наконец-то взвесилась... и пришла к выводу что надо бы мне сбросить где-то 10кг....а в добеременный вес возвращаться не хочу... худая была как палка... :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 03 Августа 2008, 01:32:25 Эх, девочки! Хорошо когда получается худеть. Вот я очень надеюсь, что на работу пойду и хоть немного похудею. Так уже было, надеюсь еще раз на это чудо!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Аксель от 04 Августа 2008, 00:25:40 Девочки, я с гордостью сообщаю, что похудела на 10 кг. Еще 10 надо сбросить и буду как в инстике была!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 04 Августа 2008, 01:41:14 Аксель! Молодец!!! Продолжай в том же духе!!!
Яся, а ты не расстраивайся, всё придет в норму, детки в школе из тебя соки то повыжмут ;D А ты какой предмет преподаешь? Или началка у тебя? Название: Re: Килограммчики Отправлено: Тия от 04 Августа 2008, 09:20:52 Гуля, у нее началка :) или первый или третий класс :) (не знаю какой она возьмет)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 04 Августа 2008, 11:09:06 Аксель, да ты просто молодец! Это серьезный результат.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 04 Августа 2008, 15:03:38 Аксель, умничка! Так держать!
Гуля у меня началка, но в этом году беру третий класс, учительница уволилась, я беру его. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Аксель от 05 Августа 2008, 23:08:35 Девочки, спасибо! Так приятно! А на себя то как приятно в зеркало смотреть! Всем желаю хорошего настроения!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Марик от 13 Августа 2008, 01:24:22 Девочки, всем худеющим две дивные ссылки: раз: http://m18.livejournal.com/133576.html
И два: http://m18.livejournal.com/133638.html Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 14 Августа 2008, 18:57:45 А я еще худее стала чем до беременности.Обидно!У вас проблема похудет, а у меня потолстеть!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Тия от 14 Августа 2008, 19:57:34 у меня такая же проблема была после первых родов... как показало обследование -- нарушение гормонального фона :( 2 года лечилась
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Лиландра от 15 Августа 2008, 23:33:37 А мы летом переходим на овощи. Хорошо, на огороде все растет. Свое. Так, в прошлом году елси одни кабачки. Похудели на несколько килограм, да стали чувствовать лучше. А в этом году, что-то стали есть баклажаны.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 18 Августа 2008, 23:32:25 У меня после беременности семь "лишних" кг осталось, но дорожу ими неимоверно! Я до Марины 43 кг была, сейчас смотрю на свои же оставшиеся вещи и удивляюсь: как я там ВООБЩЕ помещалась?! Мы недавно на рынке были, так там одна тетенька упорно пыталась мне ранец вручить :D :D :D!
Короче, мне мои килограммы дороги! Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 18 Августа 2008, 23:39:29 Какая ты молодец, Ленуся! А я никак не могу смириться со своими лишними кг. Еще когда никуда не ходишь,так ничего, а как надо одеться прилично, то и в зеркало на себя смотреть не хочется. :o :'(
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 19 Августа 2008, 16:36:46 Яся, я видела тебя на фотографиях! Не знаю, правда, какая ты до Любавы была, но ТАКИХ кг, из-за которых тебе бы в зеркало смотреть не хотелось, я не увидела...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 19 Августа 2008, 16:38:50 Я скоро в отпуск пойду, запишусь в какой-нибудь фитнес-центр, подтяну мышцы - и все!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 19 Августа 2008, 18:51:52 Спасибо, Ленуся, за комплемент. До рождения сына я была 48 кг (причем они не увеличивались, чтобы я не ела), а после стала 68 кг. вот в этих параметрах сейчас и нахожусь. Думала, что может, когда Любава родится хоть немного похудею, а не вышло. Буду смиряться с этим, куда деться-то.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 19 Августа 2008, 21:02:19 Яся, это не комплимент. Это объективный взгляд со стороны.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Марик от 20 Августа 2008, 00:30:39 Яся, а покажи фотку где ты 48 кг? Кстати, сейчас у тебя фигура очень гармоничная, я к Ленусику в этом смысле присоединюсь.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 20 Августа 2008, 11:18:45 Марик, есть такие фото в фотоконкурсе "И я там был...", там Яся молодая и худая ;D Ясенька, а сейчас ты очень даже нормуль, такая вся в меру ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 20 Августа 2008, 14:30:52 Вот видишь, Яся, я не одна так думаю!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 20 Августа 2008, 16:11:42 Ну, девочки, совсем в краску вогнали! Спасибо большое!!!! Буду стараться по-другому на себя смотреть.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 20 Августа 2008, 19:37:43 Яся, вот и правильно! Когда себя любишь, рядом никто и не заметит чего то лишнего :-D даже если это только ты и видишь!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лилуля от 21 Августа 2008, 12:07:58 хочу скинуть:) я правда уже скидывать начала. Ну все равно. Я за здоровый образ жизни!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 21 Августа 2008, 17:04:45 Молодец Лилуля. Потом расскажешь на сколько похудела и как этого добилась ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЮляШ от 20 Сентября 2008, 15:10:43 там Яся молодая и худая ;D Да что точно, тогда она совсем худая была могу подтвердить. Да и сейчас ничего. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 20 Сентября 2008, 21:15:24 там Яся молодая и худая ;D Да что точно, тогда она совсем худая была могу подтвердить. Да и сейчас ничего. ЮляШ, а вы знакомы с Ясей? Да, сейчас она тоже замечательно выглядит, по-моему, даже лучше :) Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 21 Сентября 2008, 15:26:48 Гуля, если я правильно понимаю, то ЮляШ это моя однокурсница. (Юля,это действительно ты?) я очень долго звала ее сюда в гости.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 21 Сентября 2008, 15:53:05 Юля, заходи в "резюме о себе" расскажи нам про себя ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: katya_vin от 23 Сентября 2008, 12:50:25 Я за время беременности набрала почти 30 кг.. НО потом в течение 3 - х месяцев все сбросила. Ничего специального не делала, само все ушло. Теперь вот я как и раньше 47 кг, хотя многие говорят что стала худее чем была до.... Но странное было ощущение - самого перехода от большого человека к маленькому.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 24 Сентября 2008, 11:58:25 Огого! У меня одногруппница тоже 30 кг набрала за беременность, но у неё сынишка круный родился, 4040 гр и 59 см, соответственно на воды и плаценту тоже немало пришлось... Но сейчас тоже все в норме, Ярославу сейчас 8 месяцев :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 04 Октября 2008, 22:45:10 Катя, ну ты просто молодчина! Восхищаюсь твоим результатом.
Гуля, у меня Дима тоже 4000 г и 58 см родился, однако, я не набрала вес. Думаю, не в этом дело, а в каких-то тонких особенностях организма каждой конкретной женщины. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 04 Октября 2008, 23:11:11 Кенга, да я не спорю, ты права, конечно, все мы индивидуальны. Я же тоже родила 4050 и 58 см, но за беременность набрала 15 кг, а перед родами скинула 3 из них. Я тут такую тенденцию заметила: маленькие худенькие девушки рожают таких здоровеньких деток! ::)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 05 Октября 2008, 00:34:21 ну вы даете девчонки, таких богатырей наожали. А я вот тоже худенькая была, а Елисей у меня родился 2800 и 49 см, правда у меня не все нормально с плацентой было, из-за этого все проблемы были. но набрала я 18 кг.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 05 Октября 2008, 10:55:56 Ого, Гуля, какой богатырь Егорка)))
Яся, :) а Любава сколько родилась? Врачи говорят, что вес ребенка при рождении зависит от веса родителей. У меня и у мужа вес зашкаливал за 4 кг, поэтому и пообещали нам крупного малыша. :) Но скажу я вам, рожать богатыря - не такое и трудное дело. ;-D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 05 Октября 2008, 11:28:38 Кенга, так недалеко от Димульки ушли ;)
А про вес, ну не знаю! Я маленькая родилась, 3100 вроде, 52 см, Спартак тоже у нас не великан ;) Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 05 Октября 2008, 14:28:15 Гуля, интересно. Все-таки жизнь - удивительная штука, никогда ничего нельзя сказать наверняка:)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 05 Октября 2008, 19:59:54 Кенга, Любава родилась 3460, 51см. такая пухленькая, розовенькая с перевязочками на ножках и ручках, а у Елисея были ребра обтянутые кожей.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 05 Октября 2008, 20:37:05 Яся, :) Ничего себе, какие разные детки.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 05 Октября 2008, 22:25:34 Мне тоже главврач говорил, что вес ребенка зависит от того, какими родители на свет появились. У меня муж крупным родился, и Марина с тем же весом и ростом получилась.
Второй, говорят, еще больше будет ::)! Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 05 Октября 2008, 22:30:19 Lenusya, а почему второй больше? Чем объясняют? :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 05 Октября 2008, 23:17:43 Обычно вторые детки больше весом рождаются, за редким исключением.
Кенга, и правда дети от одних родителей, но совершенно разные не только по весу. но и по характеру. Название: Re: Килограммчики Отправлено: katya_vin от 06 Октября 2008, 11:54:31 А мы вот с мужем щупловатые. Он не высокий и я мелкая. А ребенок... толстый. Я родилась 2100 и рост был 49 см, а муж - 3100, при росте 51 см. В кого ребенок называется. думается что в родственников!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 06 Октября 2008, 13:58:13 Не знаю. Ничем не объясняют. Просто говорят, что второй еще больше будет.
Я когда вспоминаю, какая я в роддоме ходила, так мне самой страшно становится. Живот просто огромный был. Вот и думаю, как же я ходить-то буду! katya_vin, мы тоже не особо крупные :), зато детка наша ::)... Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 06 Октября 2008, 14:43:59 :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 06 Октября 2008, 15:19:30 Айни,вот это рост, 64 см!!!! Всем богатырям богатырь!!!!!!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 06 Октября 2008, 16:34:25 Айни, 64 см - это рекорд! Причем абсолютный!! Когда за вторым? ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 06 Октября 2008, 17:29:45 Ничего себе :o! 64 см!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 06 Октября 2008, 20:09:18 Огого!!! Айни - рекордсменка! ;D
А я тоже нормально родила, хоть и крупный... Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 06 Октября 2008, 20:16:20 Я тут подумала, что по этим данным получается, что у меня ещё больше ребенок будет? Я в шоке!!! ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: YASYA от 06 Октября 2008, 21:10:39 Гуля, если девочка, то может и не будет сильно крупная ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 06 Октября 2008, 22:28:34 У на с Дима родился 2500, я 3100, а Ева 2800;) Так что она у нас в папу, надеюсь только при родах, потому что не очень хочется чтоб у меня в будущем был ребенок качок))))))
Я не смотря на маленький вес рожала тяжело, оооочень тыжело:( Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 06 Октября 2008, 23:24:15 (http://e-lu.demiart.ru/emoticons/emotions.o2/115.gif) Таня хохочу до упаду! Кенга следующий будет когда я здоровье поправлю. Надеюсь будет девочка, а то еще больше что то рожать не охото! Куда уж больше! Никиту 2 раза перемеряли, не поверели, что рост такой!(http://e-lu.demiart.ru/emoticons/character/s045.gif)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 07 Октября 2008, 08:27:10 Ева - качок ;D ;D ;D...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: katya_vin от 07 Октября 2008, 11:49:07 А я вот вчера прочитала в своей детской карточке - я родилась 1800 при росте 47 см. И безводный период длился около 24 часов... никто из врачей даже и не думал проводить кесарево..вот времена то дикие были. бедная моя мама! так жалко мне вчера себя было. Благо муж поддержал.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 07 Октября 2008, 13:46:28 Я вообще когда слушаю о прежних временах думаю, как рожали! Толпой, смотришь на страдания других! Да и медецина не такая продвинутая была!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 07 Октября 2008, 16:30:41 Да, Таня! (http://i060.radikal.ru/0809/3d/4644f4f5eb30.gif) (http://www.radikal.ru) Твоя Ева просто стройняшка!
Айни, вот так дела! Главное, что сейчас все хорошо! А Катя самая малышка! А я родилась 3600 и 54 см, и Вера 3600 и 53 см(http://i061.radikal.ru/0809/b2/1bc7718f90ac.gif) (http://www.radikal.ru) Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 07 Октября 2008, 22:54:51 Ева - качок ;D ;D ;D... как говориться последнии новости с фронта:) Ева -качок на данный момент 9000кгЭто в 1,3 то))))) Название: Re: Килограммчики Отправлено: katya_vin от 09 Октября 2008, 12:05:04 Мы как то были на осмотре и принимали сразу двоих детей, нас и еще одного мальчика. Так вот мальчику 2 года и его вес был 11 кг. Так врач ничего не сказала. У нас афина в 10 мес. столько весит. А мой брат в 10 мес. весил 14 кг.! Вот так жуть!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 09 Октября 2008, 14:50:17 У меня Марина в почти пять весит 18 кг.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: katya_vin от 14 Октября 2008, 23:11:54 Я вот только мечтаю о времени когда можно будет полентяйничать и поспать днем вдоволь......
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 14 Октября 2008, 23:49:11 А я вот обливаюсь холодной водой, иногда так замерзну, что думаю: "Сегодня не буду...". Но потом понимаю, что остановившись, тяжелее начинать снова. И обливаюсь. И сразу хорошо становится! И сразу не холодно... И я любуюсь ножками без целлюлита и понимаю, что мне это нужно :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 14 Октября 2008, 23:56:49 Гуля, говоришь без целлюлита??? Может и мне к вам, криофилам ;D, а то у меня после родов появился, хотя пока и не сильно заметный, но есть:(
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 15 Октября 2008, 00:46:49 Танюша, начни хотя бы ноги обливать холодным душем после купания ;) От попы...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 15 Октября 2008, 08:48:08 Я никак не борюсь :)! Нет желания - ничего не делаю, спать хочется - сплю. Единственное есть: программу минимум на день сделать обязательно (приготовить, подобраться) и вечером стараюсь не кушать ;).
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Томочка от 15 Октября 2008, 13:49:38 А я во время беременности набрала всего 10 кг, и после родов скинула 7 :) А сейчас вешу еще меньше чем до беремености на 4 кг. И ничего не делаю, только наоборот, ем как слон ;D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Magic Event от 15 Октября 2008, 14:40:11 Я тоже вешу на 3 кг меньше чем до беременности. Наверное гормоны.Красота.Ем ни в чем себе не отказываю.
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Гуля от 25 Октября 2008, 23:17:28 А для меня с моим ростом 169 идеальный вес (чтоб все было подтянуто и не висело ;)) - 50 кг. Всю жизнь была 47-48 кг, а после родов 54, сейчас похудела до 52, но с новой беременностью придется распрощаться пока что с мечтами о моих "добеременных" вещах ;D Но там будет лето и я постараюсь побыстренькому вернуться в форму ;)
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Тия от 25 Октября 2008, 23:26:02 ой девочки а я еще похудела на 3 кг теперь всего 58 ;D и при этом никакой диеты не придерживаюсь... даже наоборот, пока тортики пеку постоянно сладости пробую... так что - живу тортиками и худею ;D
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Айни от 26 Октября 2008, 21:11:10 А есть что нибудь что бы потолстеть, хоть чуть чуть! А то совсем дошла, и ем все и много! >:(
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Гуля от 26 Октября 2008, 23:47:17 Айни, кишки пора лечить ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 28 Октября 2008, 16:40:46 Мне кажеться, для того что бы начать худеть, надо начать правильно питаться. Кстате от картошки толстеют
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 28 Октября 2008, 23:48:21 Вспомнила способ похудения, да и с детьми поиграть можно. На пол рассыпать мелкие предметы игрушки например. А потом их собрать. Но не приседая, а наклоняясь к полу, при этом колени не сгибать. Чтобы не было скучно, собирать можно с детьми. Но! Главное не делать резких движений и не торопиться. Инафче мышцы не будут интенсивно работать.
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Анеле от 17 Ноября 2008, 15:25:26 А для меня с моим ростом 169 идеальный вес (чтоб все было подтянуто и не висело ;)) - 50 кг. Ого! У меня рост 160 и у меня стабильный вес 50. Нигде ничего не висит, говорят что худая даже. Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 17 Ноября 2008, 20:06:29 А я же обожаю всю вредятину, а приходится кушать полезнятину или разгружаться и "есть" один кефир!!! думаю так жить придется всю жизнь - если организм не сдастся и не станет быть таким, каким я его хочу видеть!!!))) Но глядя в зеркало - понимаю, что готова!!!!!
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Гуля от 17 Ноября 2008, 20:20:27 Анеле, просто у тебя может кость тяжелая? ;) А я легкая :D У меня подружка тоже ниже меня ростом, по телосложения такая же, как я, а веса у неё на 5 кг больше :-\ Тоже из-за тяжелой кости... ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 17 Ноября 2008, 20:23:36 Ямама, главное - желание есть, значит всё у тебя получится!!! ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 17 Ноября 2008, 20:25:00 Вот умница,ЯМАМА! А для меня понимание диеты-это правильное питание, а не отказ во всем себе.
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Анеле от 17 Ноября 2008, 21:15:37 А вы вычисляли что ваш вес при таком росте должен быть 50 кг? Мне кажется 60 кг.
Хотя мое мнение, что у человека должен быть такой вес, в котором ему будет комфортно. Моя мама весила за 70 кг, ей было тяжело, одышка, сердце, отеки. После 50 лет она решила что пора худеть. Похудела до 55 кг и теперь она себя чувствует на все 20 лет. По лестнице быстрее меня вбегает:) А диета проста - меньше жрать! Ест она все абсолютно, но не объедается, часто и маленькими порциями. На ночь не кушать. Вообще все элементарно! вот одна из ссылок на определение веса: http://www.psv-health.com/massa_tela_test.htm Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Айни от 17 Ноября 2008, 21:52:47 Может и правда в кишках дело... ;) Я уже давно знаю, что я дистрофик ;D
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Гуля от 17 Ноября 2008, 22:31:25 Огого! Мне выдал тест ужасную информацию - мой "идеальный вес" - 59,3 кг. Я с таким весом буду такая тушенка, кошмарики! Неправильный тест, однозначно! :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 17 Ноября 2008, 23:33:29 Молодец! Не забывай, мясо надо есть хоть немного! :-)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 18 Ноября 2008, 00:07:26 Я ем, ем....... :D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 18 Ноября 2008, 18:58:48 ЯМАМА, а что ешь? Кефир :)?
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 18 Ноября 2008, 19:25:46 Неееее, я все ем, но по малу. А иногда разгружаюсь и пью весь день кефир. Вот сейчас рыбы нажарила - поела.........прям на ходу, не могла остановиться значит завтра кефир ;D. А раз в неделю вообще рекомендуют делать разгрузочный день даже если не худеете. ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 18 Ноября 2008, 20:02:27 Ну, если кормишь грудью-не посидишь на диете ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 18 Ноября 2008, 21:44:10 При кормлении то, конечно! Но я не кормлю уже с 7 месяцев, поэтому и творю с собой диету!!! ;D
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Лионна от 09 Декабря 2008, 21:15:52 Мне чуть надо скинуть ;) 5кг :)
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Марик от 10 Декабря 2008, 00:53:10 А мне (по этому тесту) набрать 2 кг. Фигушки!!! :D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: katya_vin от 10 Декабря 2008, 12:39:55 Я сидела первые месяцы после рождения ребенка на очень строгой диете, врач ничего не разрешала есть. ела только рис, говядину и немного чая с молоком.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 21 Января 2009, 23:34:39 Вот и я с наболевшим:у меня почти 20 лишних кг :o Недавно познакомили с коктейлями Энержи-диет,решила худеть с ними,говорят не сложно и вкусно.
Поделитесь,у кого уже есть опыт в их применении?Какие вкусы понравились больше всего? Буду делиться своими результатами.На сегодня вес 79кг. Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 22 Января 2009, 11:03:56 Я не знаю таких коктелей, но не особо в это верю. Я пила и Слим код и турбослим....., все это бред пока сама я не приняла решение взяться за то, что я ем и сколько я этого ем! Не получиться быть стройной при этом потребляя тазиками салаты и булочки. 14 октября я весила 75 кг, сегодня 61, еще планирую отправить в прошлое килограмма 3!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 22 Января 2009, 11:10:58 Через пару дней я поделюсь результатами и мнением о коктейле,пока могу одно сказать-вкусно и мне легче себя сдерживать,чтобы не наесться после 6,т. к. голода не чувствую.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 22 Января 2009, 11:12:32 Хорошо, делись! Очень интересно.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 22 Января 2009, 18:59:32 Ямама, ты и так уже стройняшка! Куда тебе ещё скидывать ;D
Светуля, такие коктейли имеют больше психологический контроль над человеком. Так что, если сама действительно хочешь похудеть, то просто как Ямама распланируй свои перекусы ;) И не помешало бы ещё занятся шейпингом или фитнесом :) Кстати, странная у тебя подпись под ником :) Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 02 Февраля 2009, 11:21:04 Я худею!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сегодня стала на весы-74 кг.Я дополнительно к коктейлям взяла еще очишающий чай этой же фирмы.Какая я довольная,мне даже муж говорит,что я фигурестей становлюсь.
Если честно,долго не решалась купить коктейли,все изучала,изучала,пока не поняла,что коктейль=это не волшебная пилюля,это просто еда!Я ем его на завтрак и вместо ужина,я сытая,иногда один раз его принимаю,как получится Буду стараться дальше!!!До цели еще далеко! Название: Re: Килограммчики Отправлено: Аксель от 02 Февраля 2009, 11:48:28 Светуля, поздравляю! Классно когда есть результат! А где эти коктейли продаются? Что-то не слышала о них ни разу...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: TatianaB от 02 Февраля 2009, 11:55:37 а при такой диете сладкое нельзя?
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 02 Февраля 2009, 11:57:48 они продаются у представителей компании,я вам в личку сайт их сброшу,почитайте
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 02 Февраля 2009, 12:00:31 TatianaB,я ем все,просто вместо ужина и завтрака ем коктейль.есть разные программы,можно выбрать которая более удобна.Программы постараюсь выложить,как ляльку спать уложу
Название: Re: Килограммчики Отправлено: TatianaB от 02 Февраля 2009, 12:59:11 ой..выложи, пожалуйста! я тоже попробывать хочууу :Р
и сколько примерно такие коктельчики стоят :Р Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 02 Февраля 2009, 13:32:19 Вот как и обещала:
Худеем по программе! Чтобы добиться стабильных результатов в снижении веса с помощью Energy Diet, нужно последовательно пройти 3 этапа, либо выбрать для себя один из них. Программа "Старт" На этой стадии организм получает толчок для снижения веса. Употребление Energy Diet по программе "Старт" предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день. Для сравнения: нормальный обмен веществ у работающего человека требует 1500-2500 ккал. Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани (сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал) Программа "Старт" - это 4-5 полнеценных приемов Energy Diet в день. Один раз в день употребляются сырые и вареные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки. Продолжительность программы - 3-5 дней. Возможна также более строгая программа - 3 дня употребления только Energy Diet 4-5 раз в день (каждые 3 часа). Подробности: Условия: 1. Обязательное условие программы "Старт" - употребление продуктов Energy Diet с раными вкусами, иначе произойдет приедание, что часто провоцирует "срывы". 2. Разводить коктель можно водой, молоком 0,5-1,5% жирности или кефиром 1% жирности. 3. Если вы разводите коктейль водой, не забудьте увеличить количество смеси на порцию до 1,5 ложек. 4. Питьевой режим 2-2,5 литра в сутки (список разрешенных напитков см. ниже) Ежедневно производите замеры веса и объемов тела. На выполнение этих замеров вы потратите совсем немного времени, но полученная информация действительно очень важна. Во-первых, уже при первых очевидных успехах ваша мотивация усилится, и идти к цели вам будет значительно проще. Часто люди контролируют только свой вес и, не замечая быстрой динамики, отчаиваются. На самом деле, иногда вес "стоит" на месте а объемы "тают", для этого и необходимо их контролировать. Образец меню на день: 1. завтрак - 1 стакан негазированной воды либо зеленый чай без сахара, через 15 минут - 1 порция коктейля (200 мл молока низкожирного 1,5% + 1 мерная ложка), через 15 минут опять 1 стакан негазированной воды либо зеленый чай без сахара. Возможное дополнение: травяной отвар, чай или черный кофе без сахара – на выбор. 2. второй завтрак - пол-порции коктейля 3. обед - как пункт 1. плюс овощи из списка разрешенных овощей, небольшую чашку. 4. полдник - пол-порции коктейля. 5. ужин - такой же как завтрак. Один стакан воды перед приемом Energy Diet и один после создают лучший эффект насыщения. Разрешенные овощи: баклажаны, спаржа, лиственная свекла, брокколи, сельдерей, грибы, цветная капуста, кабачки, кресс-салат, огурцы, корнишоны, цикорий, петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, соя, зеленая фасоль, репа, щавель, красный и зеленый перец, редис, зеленый салат и помидоры. Это всё низкоуглеводные овощи. Разрешенные напитки: негазированная вода, зеленый, красный или некрепкий черный чай, кофе без кофеина или слабый кофе, травяные чаи и настои. Всё без сахара или с низкокалорийным заменителем сахара. По прошествии 3-5 дней, когда первая победа над лишним весом одержана и вы с удовольствием смотрите в зеркало на результаты программы Energy Diet "Старт", самое главное - не совершить распространенной ошибки: не вернуться к прежнему рациону, "благодаря" которому вы накопили лишние колиграммы! Помните, что ваша цель - научиться правильно питаться и стать здоровыми! Но сначала следует закрепить результат, полученный в течение первых 3-5 дней. Программа "Закрепление результата" Это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжнием потери веса. Программа "Закрепление результата" предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи, до того момента, когда вы достигнете желаемого веса. В течение 11-14 дней рекомендуется следующий режим питания: * УТРО: легкий завтрак (по желанию - Energy Diet иои порция сбалансированной пищи) * ДЕНЬ: обед включает в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи * ВЕЧЕР: прием пищи ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть заменен на Energy Diet. Сохраняется водный режим до 2 литров в сутки. Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще 1/2 порции Energy Diet, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, можно добавить лимон. Подробности: Образец меню на день: 1. завтрак - 1 стакан разрешенного напитка, через 15 минут - 1 порция коктейля (200 мл молока низкожирного 1,5% + 1 мерная ложка), через 15 минут опять 1 стакан разрешенного напитка ИЛИ вареные или тушеные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки. Возможное дополнение: травяной отвар, чай или черный кофе без сахара – на выбор. 2. второй завтрак - пол-порции коктейля 3. обед - 1 стакан разрешенного напитка, через 15 минут - порция белковой пищи плюс можно опять овощи, но не больше одной тарелки. 4. полдник - пол-порции коктейля. 5. ужин - 1 стакан разрешенного напитка, через 15 минут - 1 порция коктейля, через 15 минут опять 1 разрешенного напитка Один стакан воды перед приемом Energy Diet и один после создают лучший эффект насыщения. Разрешенные овощи: баклажаны, спаржа, лиственная свекла, брокколи, сельдерей, грибы, цветная капуста, кабачки, кресс-салат, огурцы, корнишоны, цикорий, петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, соя, зеленая фасоль, репа, щавель, красный и зеленый перец, редис, зеленый салат и помидоры. Это всё низкоуглеводные овощи. Разрешенные напитки: негазированная вода, зеленый, красный или некрепкий черный чай, кофе без кофеина или слабый кофе, травяные чаи и настои. Всё без сахара или с низкокалорийным заменителем сахара. 1 порция белковой пищи (на выбор): - 2 яйца (предпочтительно белок) - 100г постной говядины, телятины, дичи, печени - 150г птицы, цыпленка, кролика - 100г нежирного сыра - 150г обезжиренного творога - 150г вареной рыбы или морепродуктов Важно следить, чтобы в меня не встречались такие продукты, как джемы, сладости (конфеты, шоколад, блинчики, пирожные), еда быстрого приготовления, алкоголь. Не употребляйте фтуктовые соки, даже свежеприготовленные! Один стакан равен трем фруктам и действует как быстроусваивающийся сахар. Продукты с высоким содержанием сахара и/или жира (газированные напитки, кондитерские изделия, чипсы) запрещены!! Если вам требуется похудеть на очень большое количество килограмм (-15 и более), то после программы "Закрепление результата" можно снова начать программу "Старт". Программа "Контроль" Что вы будете контролировать? В первую очередь, конечно, самого себя. Часто наши пищевые пристрастия диктуются не только чувством голода, сколько псиологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище. Для изменения любых привычек нужно время, ведь они формировались на протяжении всей жизни, за месяц этого не исправишь. Поэтому требуется "контрольный период", в течение которого вы будете контролировать свой рацион и свой вес. Продолжительность фазы "Контроль" рассчитывается очень просто: 1 месяц на 1 кг веса, потерянного в ходе двух предыдущих программ. Например, если после программы "Старт" и "Закрепление результата" вы похудели на 5 кг, то следовать программе Energy Diet "Контроль" вам нужно в течение 5 месяцев и т.д. Подробности: Образец меню на день: 1. завтрак - 1 порция белковой пищи плюс 200г углеводов с пониженным гликемическим индексом ("хороше" углеводы, см. ниже) ИЛИ 1 порция белковой пищи плюс вареные или тушеные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки. Возможное дополнение: травяной отвар, чай или черный кофе без сахара – на выбор. 2. второй завтрак - разрешенные фрукты. 3. обед - 1 стакан разрешенного напитка, плюс 1 порция белковой пищи плюс вареные или тушеные разрешенные овощи, но не больше одной тарелки. 4. полдник - разрешенные фрукты. 5. ужин - 1 стакан воды или другого разрешенного напитка, через 15 минут - 1 порция коктейля, через 15 минут опять 1 разрешенного напитка. Используйте эффект ластика! Если вы отступили от диеты, то нужно в течение 1 или 2 следующих дней следовать программе "Старт". Это значит, что на следующий день после обильного приема пищи, необходимо заменить 1-2 приема пищи на Energy Diet. Это так называемый "эффект ластика", когда свои вчерашние пищевые погрешности мы "стираем", заменяя пищу Energy Diet. * Программа "Контроль" соответствует сбалансированному питанию, позволяющему сохранять форму и не набирать вес. Чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка питаться правильно закрепиась, необходимо продолжать "приучать" свой организм. В меню добавляются разрешенные углеводы и разрешенные фрукты. * Отклонения от рекоменаций не запрещены, но они должны быть единичными. * Предпочтительнее время от времени разрешать себе обильный хороший прием пищи, чем постоянно и ежедневно совершать маленькие пищевые ошибки. * Из рациона лучше исключить пиво - в нем много сахара. * Питаться следует дробно, так как обильная еда один раз в день способствует отложению жира. Необходимо избегать одновременног употребления сладких и жирных продуктов. * Обед должен быть полноценным, вечером же лучше легкая для пищеварения еда. * Составляйте свое меню заранее и берите не более одной порции одного блюда * Никогда не пропускайте прием пищи - организм впадает в панику. Во время следующего приема пищи из-за испытанного стресса он не только наверстает упущенное, но и сделает запасы. * Будьте осторожны с соусами, так как традиционные соусы часто изготавливаются из белой муки. * Ешьте сидя, медленно пережевывайте пищу небольшими количествами. * Занимайтесь покупками, имея список необходимого, на полный желудок. * Чувствуйте себя уверенно: вы достигнете желаемого результата при старании с вашей стороны. Разрешенные овощи: баклажаны, спаржа, лиственная свекла, брокколи, сельдерей, грибы, цветная капуста, кабачки, кресс-салат, огурцы, корнишоны, цикорий, петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, соя, зеленая фасоль, репа, щавель, красный и зеленый перец, редис, зеленый салат и помидоры. Приготовление: овощи использовать в сыром, отварном или тушеном (без масла) виде. Варить без соли. Солить в готовом виде. Заправка - растительное масло холодного отжима, нерафинированное (не более 1 ст. ложки в день), соль (2-5 г в день), сок лимона. Белковая пища: (на выбор) яйца (предпочтительно белки), нежирные сыры, обезжиренный творог, любое постное мясо, любая птица (предпочтительно белое мясо без кожицы), рыба, приготовленная без использования жиров, морепродукты (крбы, креветки, моллюски). Разрешенные углеводы: зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, хлеб из муки грубого помола. Разрешенные фрукты: абрикосы (1), бананы (1/2), киви (1), апельсины (1), яблоки (1),грейпфрукты (1/2),груши (1),персики (1),сливы (2),клубника, малина, черника. Важно: фрукты следует есть не на десерт, а за 30 минут перед основным приемом пищи. Разрешенные напитки: негазированная вода, зеленый, красный или некрепкий черный чай, кофе без кофеина или слабый кофе, травяные чаи и настои. Всё без сахара или с низкокалорийным заменителем сахара. Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 02 Февраля 2009, 13:36:41 О себе,я худею не по программе,так как кормлю дочу грудью.результат уже есть
Я делаю так,употребляю вместо завтрака и/или ужина.Сначала выпиваю стакан воды,потом коктейль,потом опять стакан воды или кофе или чая.В течение дня стараюсь пить побольше. Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 02 Февраля 2009, 13:42:58 Цена одной баночки-1450 р,вкусы разные,я взяла себе шоколад и куринный,я попозже картинки выложу
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 02 Февраля 2009, 14:14:43 ой..выложи, пожалуйста! я тоже попробывать хочууу :Р Вот правильно говрят , нет предела совершенству.и сколько примерно такие коктельчики стоят :Р Таня, на мой взгляд, ты очень хорошо сложена и худеть при помощи коктелей тебе не нужно, достаточно просто пресс качать или ещё какие упражнения делать. Извиняюсь за навязчивость, просто я не увидела в тебе ни одного лишнего кг;) Название: Re: Килограммчики Отправлено: TatianaB от 03 Февраля 2009, 00:38:59 Танюш, не знаю...меня сегодня баба за жирок схватила и "поругала" а ля - "а это что?"..
и я часто выслушиваю "а ты потолстела", "тебе нужно худеть", "как ты поправилась" и тэ пэ в общем окружающие похоже моей фигурой довольны меьнше,чем я:( Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 03 Февраля 2009, 12:10:05 Танюша, тебе худеть некуда :)
Не слушай никого, ты и так стройняшечка. Кожа да кости - это ж некрасиво, скелет, а не женщина ::) ;D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 03 Февраля 2009, 14:36:54 Танюш, не знаю...меня сегодня баба за жирок схватила и "поругала" а ля - "а это что?".. Таня, ни просто завидуют ;D ;D ;Dи я часто выслушиваю "а ты потолстела", "тебе нужно худеть", "как ты поправилась" и тэ пэ в общем окружающие похоже моей фигурой довольны меьнше,чем я:( Ты очень хорошо выглядишь, для здоровья спортом заняться можно, а вот морить себя голодом не нужно!!! Название: Re: Килограммчики Отправлено: TatianaB от 03 Февраля 2009, 17:10:11 спасибо за комплименты:-*
только я когда их читала, кушала шоколадку..а так я знаю,что я поправилась..по одежде вижу, но меня это парит меньше, чем моих родственников.. :( вот и говорят такое.. а мне после такого кажется, что жир со всех сторон торчит:(( Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 03 Февраля 2009, 17:34:24 У меня было наоборот. Я похудела (начитавшись Шаталовой о питании и в течение месяца выполняя ее рекомендации), вернулась к своему школьному размеру, впервые за много лет натянула на себя джинсы, которые носила в студенчестве (это было 3 года назад, когда светику было 9 мес.). Так мои родственники все как навалились на меня, что я такая тощая стала, жалели меня, упрекали, что я ничего не ем, морю сеюбя голодом и т.д.
Если б не они, была бы я сейчас скелетиком, 55 кг. А так справная женщина, ну пяток кг скинуть не помешает, но не больше. А все эти диеты - это ерунда полнейшая. Надо просто не переедать, больше есть свежих овощей и фруктов и больше двигаться - и не за похудением гнаться, а просто за здоровьем :) У нас в Сибири небольшая жировая прослойка должна быть, климат такой ::) ;) Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 08 Февраля 2009, 21:26:42 Я тоже за здоровье!!!!Поэтому мне и надо похудеть,вы только представьте рост 156,вес на сегодня 72,5.Ужас!!!(хотя это я уже скинула,после родов 79,4 вообще была)Сейчас после 6 учусь не есть и всякие сладости исключаю,просто мне с коктейлями легче этому придерживаться.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 09 Февраля 2009, 09:39:45 Сегодня взвесилась-71,9.Попробую день провести по программе Старт
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 09 Февраля 2009, 18:00:58 Лучший способ похудения - это дети погодки. А еще аквааэробика. Идея есть китайскими палочками тоже супер!!! ;) ;) ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 10 Февраля 2009, 01:44:38 Я вот подумала, что бы точно сработало, в комплект к палочкам готовить только супы и рассыпчитый плов *laugh *laugh*laugh
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 10 Февраля 2009, 18:57:36 Палочки-идея хорошая,я их использую.Денег мне не жалко(раньше жалела на себя -жизнь научила)Мне главно результат!Чтоб помогло.
Я когда раньше растолстела,первый муж,хоть и говорил что и такую любит,ушел к молодой и стройной.От стресса похудела.Сейчас после родов опять толстая,никак не получается сбросить.вот и решила попробовать,не хочу второго потерять,вроде все в жизни налаживаться начинает.Доча родилась-нам уже 8 мес.А эффект от коктейлей у меня есть,вес снижается.Сейчас все знакомые за мной наблюдают,звонят,интересуются :),может и это еще мне помогает Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 12 Февраля 2009, 11:05:38 Светуль, это классно, что эффект есть у тебя! Но один коктейль по цене - это 8 занятий по аквааэробике! Кто их, интересно, покупает?
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 12 Февраля 2009, 13:11:28 TimNata,покупают,покупают(я же тоже купила)Честно,про коктейли на сибмаме познакомилась,отзывы читала,то тел общалась,потом у знакомых интересовалась,оказывается,среди моих многие не только слышала,но и пробовали(в этой фирме помимо коктейлей других товаров полно) Да на красмаме многие оказывается пьют коктейли,зайдите почитайте.
Я еще конечно же с мамой советовалась,изучала,она у меня физрук,на всякие семирары,фестивали ездит,про такую еду знает. А на аквааэробику я хочу очень,только пока никак,доча маленькая,титьку сосет и оставлять не с кем,наш папа до поздна работает Название: Re: Килограммчики Отправлено: Наталья Тимофеева от 27 Февраля 2009, 22:34:22 У меня на это денег нет. На "Красмаме" пусть покупают, а у нас тут особо богатых нету ::)
У меня доча, кстати, тоже титьку сосет. Но на аквааэробику раз в недельку выбираюсь, один раз-то в неделю муж может прийти домой пораньше ;) Рекомендую док. фильм "Осторожно - еда!", там советуют не покупать всякие подозрительные баночки. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 28 Февраля 2009, 12:35:08 светуля, а коктейли и ГВ - совместимые вещи?
Название: Re: Килограммчики Отправлено: светуля от 28 Февраля 2009, 14:04:53 Lenusya ,я консультировалась-совместимы,даже беременные принимают,так токсикоз меньше проявляется.По программе принимать его нельзя,а заменять ужин можно,что я и делаю.
Я коктейль рассматриваю как смесь для взрослых,мы же детям покупаем молочные смеси,так и тут.У меня только мысль одна возникла,а если так же смесь детскую принимать для снижения веса?Надо попробовать,и дешевле выходит(кризис все-таки!) Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 21 Сентября 2009, 16:17:25 Светуля, как успехи?
Я от мамы привезла 3-4 килограмма лишнего веса! Страдаююююю, сбросить не могу, то шашлыки, то пикники, то просто жру! У меня хорошо поперло худение с 14 октября, вот жду эту дату :). Название: Re: Килограммчики Отправлено: Lenusya от 21 Сентября 2009, 19:54:19 Я тоже жру (холодильник под боком, мужа месяц нет, просто, видать, к зиме готовлюсяааа)!
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 22 Сентября 2009, 09:38:44 Дааа, а так хочеться проснуться худорбой, ничего для этого не деалая.... Чем разбудить метаболизм!?
Название: Кто нибудь придерживается диеты Отправлено: Serebrjany mir от 01 Октября 2009, 08:28:37 У вас есть какие-нибудь странные привычки связанные с приёмом пищи? Например сочитать, какие-нибудь абсолютно несочитаемые продукты? У меня, например, одно время была такая странность, я любой суп - водой запивала...
А сыр я с колой, например люблю есть А ещё знаю, что есть люди, которые помидоры с сахаром едят А вы едите что-нибудь не так как все? Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Lenusya от 01 Октября 2009, 23:04:17 У вас есть какие-нибудь странные привычки связанные с приёмом пищи? Огурцы с медом, после сладкого соленого могу захотеть :).Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: ленчик86 от 02 Ноября 2009, 14:09:51 всем привет!вот уже как 2-е сутки я стараюсь ничего не есть!у меня геморой и поэтому я боюсь есть!так сказать сижу на диете!если кто знает как излечить эту болезнь напишите(а то так хочется кушать)!
перепробывала разные свечи и мази!заранее спасибо! Название: Re: Килограммчики Отправлено: belkajena от 14 Января 2010, 13:24:14 Хотя в эту темку давно никто не писал, выскажусь :)
Почитала я ее, мда... Вобще удивляют все эти коктельчики - как говориться, на чем только люди деньги не далают, а у некоторых, видимо, их столько, что некуда тратить? ??? Все это напоминает такой старый-знакомый Гербалайф - хотите похудеть, спросите меня как :) Мое мнение - худеть надо исключительно в спортзале, бассейне или дома на коврике перед экраном компьютера, где крутится диск с упражнениями Синди Кроуфорд :)И конечно не лопать булки-пряники в огромных количествах. Может резко высказалась, прошу прощения! Наверняка есть любители и приверженцы всех этих химических супер-коктельчиков... Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 14 Января 2010, 16:49:24 belkajena, согласна ;)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Marilav от 14 Января 2010, 19:22:19 Согласна то я согласна, но вот когда ты всю жизнь лопал булочки и сладкое и не поправлялся от этого, а теперь пришли другие времена, отказаться от них очень сложно. Я просто не в силах отказаться от маминой выпечки, да вредно, но что может быть лучше горячей, свежей и ароматной булочки с молоком...
Причем одной никогда дело не ограничивается :-D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 15 Января 2010, 02:31:20 Уточню, Танюша, я согласна насчет коктейлей всяких и капсул - фигня это всё. Если человеку ДЕЙСТВИТЕЛЬНО дискомфортно от своего веса, то завяжет он и с конфетами, и с выпечкой...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Igaa от 15 Января 2010, 11:13:16 Кстати, лопать можно все. И мамины булочки и шоколадки. Только лопайте утром. И, конечно в умеренных количествах. Вот весь секрет. А после обеда, следите за тем, что и сколько едите, и во сколько. Худеть будете на глазах. :) :) :)
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лисичка-сестричка от 29 Января 2010, 23:50:48 Я сейчас борюсь с лишними килограмчиками так: Три дня гречка с обезжиренным кефиром + 30 минут зарядка. Три дня капустный суп + зарядка. Вообще склоняюсь к тому что зарядку надо делать каждый день, даже если не хочется то обруч покрутить можно. Вообщем за месяц на таком рационе у меня "убралось" 5 кг. Еще стараюсь после 6 вечера не есть.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: belkajena от 30 Января 2010, 01:02:55 Лисичка-сестричка
Какая молодец! А у меня нет вот силы воли на грече с кефиром :(( как увижу пряник - думаю только о нем :) все мысли о похудении из головы вылетают. Зарядку правда иногда делаю. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 30 Января 2010, 02:14:22 А я хоть и делаю зарядку и качаю пресс, но лопаю сладкое - стыдно сказать - килограммами! Не могу отказаться от сладкого, особенно зимой :(
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лионна от 30 Января 2010, 18:39:41 Я сейчас борюсь с лишними килограмчиками так: Три дня гречка с обезжиренным кефиром + 30 минут зарядка. Три дня капустный суп + зарядка. Вообще склоняюсь к тому что зарядку надо делать каждый день, даже если не хочется то обруч покрутить можно. Вообщем за месяц на таком рационе у меня "убралось" 5 кг. Еще стараюсь после 6 вечера не есть. Молодец!!! :-okНазвание: Re: Килограммчики Отправлено: Томочка от 30 Января 2010, 20:45:56 Гуля, главное, что на тебе это не отражается ^-^
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 31 Января 2010, 06:59:53 Ага, как остановилась на 54, так и держится. Но мне-то хочется свои 48 и подтянутый животик :-D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 31 Января 2010, 11:58:01 Я сейчас борюсь с лишними килограмчиками так: Три дня гречка с обезжиренным кефиром + 30 минут зарядка. Три дня капустный суп + зарядка. Вообще склоняюсь к тому что зарядку надо делать каждый день, даже если не хочется то обруч покрутить можно. Вообщем за месяц на таком рационе у меня "убралось" 5 кг. Еще стараюсь после 6 вечера не есть. Это, конечно, жесткая диета :). А как готовишь еду близким, приступы минуты слабости плюнуть на все не посещают?? :) Название: Re: Килограммчики Отправлено: Лисичка-сестричка от 31 Января 2010, 12:42:29 Ямама
после гречки с кефиром, мне уже ничего не хочется ;D Готовю нормально. единственное, когда сыну кашу солю - пробую и тут же выплевываю bel:: Чтоб организм не прочухал ;D Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 31 Января 2010, 20:07:05 А я пока только прибавляю килограммчики:)))
Но зато муж приучил на ночь не наедаться, чему я очень рада. Ужинаем последний раз часов в 18-19. А если что-то захочется слопать, когда поздно ложимся, то пьем кефир. Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 01 Февраля 2010, 02:12:13 Блин, я умру, если не буду кушать после 18-19. У нас самый жор в 23 :-D Детки спят, мы смотрим дом 2 и лопаем что-нибудь вкусненькое...
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 01 Февраля 2010, 10:51:02 У нас тоже как спать так жрать! Чес слово не могу отказаться, но на мне это не сказывается, чем больше ем тем больше худею :-D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Кенга от 01 Февраля 2010, 11:07:22 Гуля, а мы сместили акцент на завтрак и перестроили питание. Я раньше практически не ела утром, но зато был вечерний жор. :-D
Айни, может, у тебя обмен веществ быстрый? :) Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 01 Февраля 2010, 11:14:47 У нас тоже как спать так жрать! Чес слово не могу отказаться, но на мне это не сказывается, чем больше ем тем больше худею :-D Это, конечно, очень радует, если нет в этом болезненного!!Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 01 Февраля 2010, 11:57:35 Сегодня тоже на кефир подсела. Пора опять за себя браться, а то 64 кг уже!!! Так охото 56.... Мож осилю 8 кг???
Знаете, в похудении главное настрой я когда с 75 скидывала, я горела желанием похудеть и мне даже есть не хотелось, как только я стала 60 я расслабилась успокоилась, цель достигнула и начала поджирать опять, у меня бывают периоды что я то 61 то опять 64, то 62-63. Так как баян и мотаюсь, и из-за того, что слабо желаю, наверно! Название: Re: Килограммчики Отправлено: Гуля от 01 Февраля 2010, 19:57:44 Кенга, на завтрак у нас всегда каша вкусная, обед суп и второе, когда как, а на ужин самый пипец - я жарю чего-нибудь, ну, например, оладушки, запеканку творожную, тортик, вчера вот морской язык в кляре :-D Я люблю готовить, когда малыши уже спят, поэтому поздно получается...
Ямама, главное, что желание есть :) А у меня детки много сил отнимают, если не кушаю хорошо, начинает голова кружиться... Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 01 Февраля 2010, 23:41:26 Ямам попробуй раздельное питание.
Название: Re: Килограммчики Отправлено: ЯМАМА от 02 Февраля 2010, 09:41:22 Ямам попробуй раздельное питание. Вот пока не припрет, врятли соберусь. Ибо мне нравится есть картошку с мясом, а разделить их просто ужастик для меня!!! :)Название: Re: Килограммчики Отправлено: Айни от 02 Февраля 2010, 15:45:05 Ямама :-D
Название: Re: Килограммчики Отправлено: Coconut от 20 Марта 2010, 14:25:17 А у меня не килограммы, у меня сантиметры ((( Вес меня полностью устраивает, а вот пузико... (остальное тоже устраивает).
Название: Re: Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Серебрянка от 20 Апреля 2010, 16:18:35 Недавно мне рассказали, как одна женщина вылечилась от этой болезни. Она просто поменяла свое питание в корне.
Ела в основном только все на пару. Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Рыся от 14 Июня 2011, 12:41:36 Lenusya ,я консультировалась-совместимы,даже беременные принимают,так токсикоз меньше проявляется.По программе принимать его нельзя,а заменять ужин можно,что я и делаю. Светуля, расскажите, пожалуйста, как долго вы употребляли коктели, чем закончилась вся история (сколько кг ушло)? и удалось ли сохранить результат?Я коктейль рассматриваю как смесь для взрослых,мы же детям покупаем молочные смеси,так и тут.У меня только мысль одна возникла,а если так же смесь детскую принимать для снижения веса?Надо попробовать,и дешевле выходит(кризис все-таки!) Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Supermama от 14 Июня 2011, 21:12:29 Делюсь своим опытом, кто меня видел вживую - подтвердят, что говорю правду. Я с первым набрала 25 кг, со вторым сыночком - 20 кг. Я спортсмен с огромным стажем и пыталась вернуться к прежнему весу и диетой и усиленными тренировками - понадобился год для того, чтобы вернуться в форму, но сил осталось мало. Сейчас уже, благодаря хорошим советам знающих людей всем рекомендую прежде всего очистить свой организм от шлаков и всего того, что мы за беременность накопили, а когда процесс очищения запущен, тогда и все воспринимается организмом намного легче, у меня за трехнедельный курс очищения ушло 11 кг и вернулась талия, противопаразитарная программа тоже действует отлично. Никаких клизм и неудобств в быту, что немаловажно для тех кто вечно занят с ребятишками. Всем рекомендую пройти диагностику и заняться очищением своего кишечника (в среднем до 7кг носим в себе шлаков). А после этого и спортом легче заниматься и питаться захочется только полезными продуктами. С удовольствием поделюсь всеми контактами, где и как это легко сделать. Сейчас кстати занимаюсь уменьшением веса мамы, обязательно поделюсь с вами результатом (сейчас она 102кг)
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Manu от 25 Июля 2011, 03:46:30 Я вот не могу на диете сидеть, сколько не пробовала - срывалась и набирала ещё больше кг, чем было раньше. После родов у меня 15 кг лишних было, сейчас осталось 10, очень медленно получается, но зато уверенно. Я разгрузочные дни раз в неделю себе устраиваю и по вечерам не ем ничего, кроме кефира или творожков био баланс. На фитнес пол года ходила и в бассейн немного, тело подтянулось конечно, но сейчас успеваю только зарядку делать по утрам, работа, ребёнок, муж - никак не успеваю себе время выделить.
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Supermama от 12 Сентября 2011, 16:59:26 Итак, делюсь, мой результат минус 12 кг, сейчас поддерживаю, с момента как написала здесь последнее сообщение результаты похудения у подруг уже есть. Мама скинула 8кг, процесс продолжается. Еще раз повторю тем, кто рекомендует диеты и голодание. Голодовать ни в коем разе самомостоятельно нельзя, желательно сходить сначала на диагностику, чтобы убдиться что нет противопоказаний (в частности камней и т.п.), резкое ограничение в пище никогда еще к добру не приводило. а для того чтобы полезные и нужные вещества усваивались организмом а не просто уходили в унитаз, нудно прочистить себя и чистый оргаизм питать только тем что необходимо. А если добавить физнагрузки в меру - отличное тело и приятное настроение гарантировано. По системе, которой пользовалась я отвечу на все вопросы, пишите, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: kristy от 18 Февраля 2012, 07:46:09 Насчет диет мне мама голову уже промыла... так что буду налегать на фрукты, овощи и физ.упражнения + спортом займусь каким-нибудь... такой вот план)))
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Баба Яга от 18 Февраля 2012, 07:53:44 У меня сегодня второй разгрузоный день за неделю... разгружалась на питьевой активии и на шейпинг сходила. Я молодец) На шейпинге впереди меня стоит девочка, полнее меня... она мне служит совестью, я из-за нее стараюсь...
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Веселая от 19 Апреля 2012, 18:04:47 Я на диетах не сижу. Побольше на свежем воздухе в выходные и после работы пешком, после 19ч и в тренажерный зал три раза в неделю. Мне помогает без диет и подруге тоже.
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: MamАлина от 20 Апреля 2012, 12:21:02 Веселая, а вы в тренажерном зале с тренером занимаетесь или как?
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: Светлана Полонская от 12 Апреля 2017, 19:50:57 У меня все само ушло, так много очень набрала. Хотя, может, это отеки были внутренние. Ну а так занимаюсь сама, дома) Гантельки, приседания)
Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: chaeman от 15 Мая 2017, 17:42:16 Итак, делюсь, мой результат минус 12 кг, сейчас поддерживаю, с момента как написала здесь последнее сообщение результаты похудения у подруг уже есть. Мама скинула 8кг, процесс продолжается. Еще раз повторю тем, кто рекомендует диеты и голодание. Голодовать ни в коем разе самомостоятельно нельзя, желательно сходить сначала на диагностику, чтобы убдиться что нет противопоказаний (в частности камней и т.п.), резкое ограничение в пище никогда еще к добру не приводило. а для того чтобы полезные и нужные вещества усваивались организмом а не просто уходили в унитаз, нудно прочистить себя и чистый оргаизм питать только тем что необходимо. А если добавить физнагрузки в меру - отличное тело и приятное настроение гарантировано. По системе, которой пользовалась я отвечу на все вопросы, пишите, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ А о какой чистке организма вы говорите, надеюсь не содой?Вот сайт (http://medcity.ua/services/skleroterapiya/) каталога салонов красоты киева и не только izum. Название: Re: Килограммчики. Кто-нибудь придерживается диеты? Отправлено: irinarogina7 от 02 Февраля 2018, 15:44:29 Нет, диеты это не моё. Лучше всего помогает бег по вечерам, правильное питание и ещё мне очень помог БАД редуксин лайт. С ним вес уходил быстрее и на здоровье это плохо не влияло.
|