Всем добрый день.
Вновь я открываю фито-бар. И приглашаю всех в гости. Место фито-бара теперь другое, но изредка конечно буду и наших друзей на Ярмаме баловать интересными рецептами домашних коктейлей. За все это время произошло многое. В меню фито-бара появились новые рецепты с использованием экзотических фруктов и овощей. Да, да, именно овощей. Все коктейли легки в приготовлении и доступны даже детям.
А сегодня хотел бы поделиться одним интересным и очень простым рецептом коктейля из папайи.
Но сначала немного давайте разберемся. Папайя - что это за фрукт.
В этом экзотическом плоде практически отсутствуют жиры и углеводы, что превращает его в идеальный компонент диетического питания. Благодаря большому содержанию растительных волокон, папайя снижает уровень холестерина, предотвращает образование тромбов, а содержащиеся в ней антиоксиданты продлевают молодость. Систематическое употребление сока этого полезного плода оздоравливает и тонизирует кишечник, желудок, уничтожает инфекции в толстой кишке, очищает ее от слизи и гноя. Папайя обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами, уменьшает боль от артрита и остеопороза. Папайя в свежем виде является отличным средством для избавления от паразитов.
Папайя полезна для женского здоровья. При ежедневном ее употреблении, содержащиеся в ней витамины, сделают кожу гладкой и упругой. Хотя бы один съеденный плод в неделю, придаст сил, добавит энергии, поможет выспаться за меньшее количество времени, избавит от депрессий.
Ну и а теперь сам коктейль из папайи.
Понадобиться:
- зрелая папайя.
- качественный йогурт
- молоко.
Способ приготовления:
- смешать в блендере.
Примечание:
Густота напитка зависит количества молока. Не добавляйте слишком много, чтобы не получился молочный напиток. Хотя по желанию.
Важно!
Папайю следует выбирать зрелую, говорят в недозрелых плодах содержится яд. Ну и помните, о сильнейшем воздействии папайи на кишечник. Но в этом и польза папайи.
Всем приятного аппетита.
фото с
www.posledojdya.ru
