Лисичка-сестричка
Новичок
Благодарность 1
 Offline
Сообщений: 8
|
 |
« Ответ #195 : 29 Января 2010, 23:50:48 » |
|
Я сейчас борюсь с лишними килограмчиками так: Три дня гречка с обезжиренным кефиром + 30 минут зарядка. Три дня капустный суп + зарядка. Вообще склоняюсь к тому что зарядку надо делать каждый день, даже если не хочется то обруч покрутить можно. Вообщем за месяц на таком рационе у меня "убралось" 5 кг. Еще стараюсь после 6 вечера не есть.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
belkajena
Основной участник
Благодарность 30
Offline
Пол: 
Сообщений: 327
|
|
« Ответ #196 : 30 Января 2010, 01:02:55 » |
|
Лисичка-сестричка Какая молодец! А у меня нет вот силы воли на грече с кефиром  ( как увижу пряник - думаю только о нем  все мысли о похудении из головы вылетают. Зарядку правда иногда делаю. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Гуля
|
|
« Ответ #197 : 30 Января 2010, 02:14:22 » |
|
А я хоть и делаю зарядку и качаю пресс, но лопаю сладкое - стыдно сказать - килограммами! Не могу отказаться от сладкого, особенно зимой |
|
|
|
|
Записан
|
Егор (2006), Ефим (2008), Лион (2010).
|
|
|
|
Лионна
|
|
« Ответ #198 : 30 Января 2010, 18:39:41 » |
|
Я сейчас борюсь с лишними килограмчиками так: Три дня гречка с обезжиренным кефиром + 30 минут зарядка. Три дня капустный суп + зарядка. Вообще склоняюсь к тому что зарядку надо делать каждый день, даже если не хочется то обруч покрутить можно. Вообщем за месяц на таком рационе у меня "убралось" 5 кг. Еще стараюсь после 6 вечера не есть.
Молодец!!!  |
|
|
|
|
Записан
|
тел 2945645
|
|
|
|
Томочка
|
|
« Ответ #199 : 30 Января 2010, 20:45:56 » |
|
Гуля, главное, что на тебе это не отражается  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Гуля
|
|
« Ответ #200 : 31 Января 2010, 06:59:53 » |
|
Ага, как остановилась на 54, так и держится. Но мне-то хочется свои 48 и подтянутый животик  |
|
|
|
|
Записан
|
Егор (2006), Ефим (2008), Лион (2010).
|
|
|
|
ЯМАМА
Гость
|
|
« Ответ #201 : 31 Января 2010, 11:58:01 » |
|
Я сейчас борюсь с лишними килограмчиками так: Три дня гречка с обезжиренным кефиром + 30 минут зарядка. Три дня капустный суп + зарядка. Вообще склоняюсь к тому что зарядку надо делать каждый день, даже если не хочется то обруч покрутить можно. Вообщем за месяц на таком рационе у меня "убралось" 5 кг. Еще стараюсь после 6 вечера не есть.
Это, конечно, жесткая диета . А как готовишь еду близким, приступы минуты слабости плюнуть на все не посещают?? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Лисичка-сестричка
Новичок
Благодарность 1
Offline
Сообщений: 8
|
|
« Ответ #202 : 31 Января 2010, 12:42:29 » |
|
Ямама после гречки с кефиром, мне уже ничего не хочется  Готовю нормально. единственное, когда сыну кашу солю - пробую и тут же выплевываю  Чтоб организм не прочухал |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Кенга
|
|
« Ответ #203 : 31 Января 2010, 20:07:05 » |
|
А я пока только прибавляю килограммчики:)))
Но зато муж приучил на ночь не наедаться, чему я очень рада. Ужинаем последний раз часов в 18-19. А если что-то захочется слопать, когда поздно ложимся, то пьем кефир.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Гуля
|
|
« Ответ #204 : 01 Февраля 2010, 02:12:13 » |
|
Блин, я умру, если не буду кушать после 18-19. У нас самый жор в 23 Детки спят, мы смотрим дом 2 и лопаем что-нибудь вкусненькое... |
|
|
|
|
Записан
|
Егор (2006), Ефим (2008), Лион (2010).
|
|
|
|
Айни
|
|
« Ответ #205 : 01 Февраля 2010, 10:51:02 » |
|
У нас тоже как спать так жрать! Чес слово не могу отказаться, но на мне это не сказывается, чем больше ем тем больше худею |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Кенга
|
|
« Ответ #206 : 01 Февраля 2010, 11:07:22 » |
|
Гуля, а мы сместили акцент на завтрак и перестроили питание. Я раньше практически не ела утром, но зато был вечерний жор. Айни, может, у тебя обмен веществ быстрый? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ЯМАМА
Гость
|
|
« Ответ #207 : 01 Февраля 2010, 11:14:47 » |
|
У нас тоже как спать так жрать! Чес слово не могу отказаться, но на мне это не сказывается, чем больше ем тем больше худею Это, конечно, очень радует, если нет в этом болезненного!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ЯМАМА
Гость
|
|
« Ответ #208 : 01 Февраля 2010, 11:57:35 » |
|
Сегодня тоже на кефир подсела. Пора опять за себя браться, а то 64 кг уже!!! Так охото 56.... Мож осилю 8 кг???
Знаете, в похудении главное настрой я когда с 75 скидывала, я горела желанием похудеть и мне даже есть не хотелось, как только я стала 60 я расслабилась успокоилась, цель достигнула и начала поджирать опять, у меня бывают периоды что я то 61 то опять 64, то 62-63. Так как баян и мотаюсь, и из-за того, что слабо желаю, наверно!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Гуля
|
|
« Ответ #209 : 01 Февраля 2010, 19:57:44 » |
|
Кенга, на завтрак у нас всегда каша вкусная, обед суп и второе, когда как, а на ужин самый пипец - я жарю чего-нибудь, ну, например, оладушки, запеканку творожную, тортик, вчера вот морской язык в кляре Я люблю готовить, когда малыши уже спят, поэтому поздно получается... Ямама, главное, что желание есть А у меня детки много сил отнимают, если не кушаю хорошо, начинает голова кружиться... |
|
|
|
« Последнее редактирование: 01 Февраля 2010, 20:05:53 от Гуля »
|
Записан
|
Егор (2006), Ефим (2008), Лион (2010).
|
|
|
|
