Исследование стоимости вегетарианских и мясных блюд

[Наталья Тимофеева]

Про качество мяса согласна, курицу едим крайне редко, к магазинной доверия нет. А говядину всегда берём в одном месте.

Остальной белок это творог, сыр, молоко и кисломолочка. Мясоеды вы же тоже все это едите?!

Молочное, конечно, едим. Но вот сыну моему нельзя молочный белок ни в каком виде. Взамен лучше уж хорошую говядину, чем что-то другое - бобовые, например.

Вообще, полноценное питание должно включать и орехи, и фрукты, и зелень. Орехи, сухофрукты можно найти хорошие. А фрукты зимние да и зелень (непонятно где и как выращенная) всё-таки тоже оставляют желать лучшего.

[Тройная мама]

Яблоки апельсины мандарины и гранаты можно хорошего качества купить. До середины весны они точно витамины сохраняют. хоть %30. В Египте вообще апельсины круглогодично растут.  Вот в голландских фруктах витаминов почти нет. Хоть они и красивые.

[MamАлина]

Тройная мама, мясоеды фрукты и орехи тоже едят. Яблоки беру постоянно, краснодарские или молдавские. Орехи грецкие, кедровые... Еще дети любят сырую капусту с огорода, хранится почти весь год... Да мы тоже не каждый день-то мясо едим... Действительно, получается раз 3, может, 4 в неделю..

[Наталья Тимофеева]

К яблокам магазинным доверия тоже нет, хотя мы их едим. В них совершенно нет железа - они совсем не чернеют, в отличие, например, от местных ранеток садовых.
У нас основные витамины зимой - это свежемороженая ягода. Малина, черника, жимолость, клюква и др., которую в большом количестве морозим сами.

[Тройная мама]

Польские яблоки и молдавские темнеют. А вообще организму нужна клетчатка  для пищеварения, Поэтому про свежие фрукты и овощи нужно помнить. Недостаток витаминов можно догнать непосредственно витаминами:)

[Hermit]

А у нас теперь с ягодами жесткая ситуация . Ягоды остались далеко на севере ))

[Ann]

вывод сделали или нет?