Питьевой "режим"

[Наталья Тимофеева]

Один авторитетный для меня врач сказал недавно, что пить воды надо в сутки 30 г на кг массы тела. Недостаток жидкости (именно воды) может способствовать камням в почках, желчном пузыре и т.д. и т.п.

У нас питьевого режима нет, только намёки на него. А у вас?

[MamАлина]

в первый раз слышу такой термин - питьевой режим. но тоже слышала, что воды надо минимум 2 литра в день пить.

[Наталья Тимофеева]

А мужчине - 3 литра.
Питьевой режим - это, наверное, медицинский термин. Его употреблял, например, Дмитрий Николаевич: http://www.yarmama.ru/children/zdorovie/pitanie.htm

[Mishka]

Все это мифы

[Наталья Тимофеева]

А по-моему, это элементарная физиология Или биохимия?
Мой муж лежал в больнице с камнем в почке, больше такого неохота.

[Luda]

когда у моего мужа мама болела раком, ее прямо заставляли 2 литра воды пить. особенно во время химиотерапии. и именно воды.

[Mishka]

Мифы, это когда говорят, что надо выпивать 2 литра, надо есть 3 раза в день, надо чтобы в рационе было мясо, надо гулять и т.д. и т.п.
Я не говорю о болезнях, когда лечат водой, а может и, наоборот, жаждой. Я говорю о здоровом организме. Надо пить ровно столько, сколько хочется Без фанатизма.

И, между прочим, если обильное питье, может, и способствует не формированию камней в почках, но при этом так же из организма вымываются важные соли

[Наталья Тимофеева]

Пить столько, сколько хочется - это да! Фанатизм плохой помощник во всём.
Но должны быть элементарные знания о ЗОЖ, я эти знания пытаюсь в кучу для себя собрать.
Камни в почках могут образовываться по разным причинам. Главное - это нарушение обмена веществ, вследствие неправильного питания. А неправильное питание может быть связано с недостатком жидкости. У мужа камень в почке образовался в очень напряжённый период жизни, когда он много работал и совсем забывал о правильном питании, воды пил очень мало - просто не обращал на это внимания.
А я когда лежала с сыном в больнице, насмотрелась на деток с проблемами пищеварения (запоры, каловые камни и др.). Так вот при правильном питьевом режиме (проще говоря - в течение дня пить воду - столько, сколько хочется) подобных проблем можно избежать.

[Mishka]

Наташа, все люди разные. И если одному 30 гр воды на кг массы тела может быть мало, то другому очень много. У всех разные обмены веществ и их не сделать одинаковыми просто потому что все будут пить воду пропорционально своей массе.
Надо стараться не цепляться за цифры Надо слушать свой организм и следовать тому, что он говорит

[Ana]

Надо слушать свой организм и следовать тому, что он говорит

Мой организм призывает меня постоянно есть Как его уговорить переключиться хотя бы на воду?!

[Наталья Тимофеева]

Наташа, все люди разные. И если одному 30 гр воды на кг массы тела может быть мало, то другому очень много. У всех разные обмены веществ и их не сделать одинаковыми просто потому что все будут пить воду пропорционально своей массе.
Надо стараться не цепляться за цифры Надо слушать свой организм и следовать тому, что он говорит

Все люди разные - да! Но медицина - это всё-таки наука. Есть врачи, которым я доверяю и уважаю. В данном случае идёт речь о минимуме - 30 г в сутки это необходимый минимум.

[Наталья Тимофеева]

У нас, кстати, Света воду любит больше всего. Она воду предпочитает любым другим напиткам, даже во время еды. Вот в этой темке обсуждали про питьё детей: http://www.yarmama.ru/forum/index.php?topic=4730.0

[Mishka]

Анна, на самом деле прислушайся к своему организму и он тебе ответит, почему тебе хочется постоянно кушать
Варианты ответов организма (мой организм так отвечает, твой может ответить по-другому)
А. Тебе надо что-то сделать, что ты не желашь и поэтому твой организм тебе говорит: "Сначала покушаем, а потом будем делать". Т.е. оттягивание момента, когда надо делать что-то неприятное.
Б. Нервничаешь, переживаешь. 
В. Кушаешь за компанию. Все сели кушать, а ты вроде сыта, но как-то сама рука тянется.
Г. По привычке. Вот привыкла кушать 3 раза в день, а значит хочешь, не хочешь, а кушать будешь

[Mishka]

Наташа, если доверяешь этому врачу, то конечно прислушайся к нему Мы же здесь просто делимся мнениями

[Наталья Тимофеева]

Бывает такое, что живёт человек, вроде здоровый, а потом - бац! - камни в желчном пузыре, операция... А причиной может быть элементарная нехватка жидкости в организме. Потому как мы думаем, что пьём достаточно, а на самом деле воду ведь часто заменяем другими напитками - молоком, соком, компотом, киселём, морсом. А я деткам объясняю так: вы ведь моете посуду не соком, а водой, соком она не отмоется, будет липкой. Вот так же и организм наш нуждается в простой воде больше, чем в соке или морсе.

Свет, понасмотревшись на детишек с болезнями пищеварения, конечно, я пишу с чувством. Но мнение своё не навязываю