Сколько можно спать!?

[Igaa]

Идельаное время для сна это с 23:00 до 4:00. Это природный ритм человека. За это время, при соблюдения правильного образа жизни, организм набереться максимальных сил. При этом все что мы делаем вечером, можно сделать утром в период с 4:00 до 7:00-8:00 часов утра. И работа утром будет плодотворней, чем вечером. Однко в это мало кто верит. Но кто перешел на этот режим, поняли всю его идельность.
Мы пока стремимся к этому. Это очень сложно. 

[Баба Яга]

), да уж, ре спать укладывается только к 24 .00.

[Фауст]

Сегодня встал в 4 утра! Так было бодро и весело, только темно еще! Совершил ошибку, не включил сразу свет, решил полежать полчаса, и в итоге в пять утра даже с трудом открыл глаза...

[Баба Яга]

Сегодня встал в 4 утра! Так было бодро и весело, только темно еще! Совершил ошибку, не включил сразу свет, решил полежать полчаса, и в итоге в пять утра даже с трудом открыл глаза...

Это что я в три легла и до четырех не спала, а потом ребенок в 8 разбудил.... Но ничего - бодренько)

[Светлана Полонская]

Недавно читала статью, что спать больше 8 часов также вредно, как и недосыпать

[ЗлатаНевская]

Я считаю, что до 10 часов спать можно... Ох, когда же я буду спать хотя бы ровно шесть часов!

[taikea]

Я сплю по 4-5 часов,  так как дети и работа, но уже привыкла. Если сплю больше, то чувствую себя хуже.

[Tiffani]

Я сплю по 4-5 часов,  так как дети и работа, но уже привыкла. Если сплю больше, то чувствую себя хуже.

Я раньше стабильно спала 8 часов, а по выходным и больше, но с появление сынишки я забыла, когда вообще нормально спала, вот уже два года я не высыпаюсь, бесконечный недосып. Муж даже мне цветы дарит мои любимые, такие как на кррот.нет. А я всё пока хожу угрюмая, потому что от недосыпа настроения нет. Но врачи сказали - ждать, просто такой ребенок.

[Silnaya]

8-10 часов