Лиландра
Участник
Благодарность 1
Offline
Пол:
Сообщений: 38
|
|
« : 28 Января 2008, 16:25:11 » |
|
Очень трудно заниматься домашними делами и воспитанием деток. Тело иногда дает 1тревожные сигналы, что необходимо обратить на него внимание. Времени не хватает на занятия спортом или по просту сделать гимнастику. А может я просто разленилась до ужаса. А в вашей жизни есть время и силы на спорт???
|
|
« Последнее редактирование: 29 Января 2008, 12:21:53 от Лиландра »
|
Записан
|
|
|
|
Элен
Гость
|
|
« Ответ #1 : 28 Января 2008, 18:05:04 » |
|
да, в последнее время я тоже пришла к выводу, что надо спортом заняться. дома не получается. поэтому нашла выход - через рядом с домом есть фитнес-зал, правда маленький, но зато рядом и занятия по вечерам, как раз муж успевает придти с работы.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Лиландра
Участник
Благодарность 1
Offline
Пол:
Сообщений: 38
|
|
« Ответ #2 : 04 Февраля 2008, 15:08:23 » |
|
да, в последнее время я тоже пришла к выводу, что надо спортом заняться. дома не получается. поэтому нашла выход - через рядом с домом есть фитнес-зал, правда маленький, но зато рядом и занятия по вечерам, как раз муж успевает придти с работы.
и как??? результаты. Я имею ввиду хотя бы отдыхаешь душой? Смена обстановки и все такое?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Гуля
|
|
« Ответ #3 : 17 Апреля 2008, 23:35:51 » |
|
Девочки, зарядку надо делать обязательно, это не только для косточек и мышц разминка, но и кровообращение улучшается, особенно, если после зарядки холодный душ принять (кстати, лучшее средство от целлюлита и варикоза!). Я уделяю этому 30 минут по утрам, разминка комплексная, начиная с шеи, заканчивая носочками Плюс приседания, отжимания и качание пресса... Попробуйте начать хотя бы с 15 минут, весь комплекс мышц размять хоть чуточку, постепенно увеличивая нагрузку. Приобщайте к этому своих крох, делайте зарядку вместе А если малыш ещё маленький, то можно заниматься, когда он уснет... Таким образом вы и вес скинете (только делайте упражнения интенсивно, а не как "сонная муха"), и подтянете мышцы, и настроение себе поднимете! А главное - всё это не выходя из дома и совершенно бесплатно!
|
|
|
Записан
|
Егор (2006), Ефим (2008), Лион (2010).
|
|
|
Dina 22
Гость
|
|
« Ответ #4 : 10 Февраля 2009, 02:17:23 » |
|
Согласна с Гулей. Мышцы надо разминать, что я делаю и всем советую. Я лично занимаюсь дома вечером на спец тренажере для разгрузки спины. Работа за компьютером и к вечеру устаю. Повисела 5 минут и как новый человек. До зала далеко ходить, а дома очень удобно заниматься.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Supermama
Участник
Благодарность 5
Offline
Пол:
Сообщений: 36
|
|
« Ответ #5 : 12 Сентября 2011, 17:03:37 » |
|
я моет удивлю вас, но зарядку страсть как по утрам не люблю делать, но при этом, уже более 20 лет занимаюсь волейболом, когда старшему сыну было 1,5 года даже на выездные соревнования брала с собой его:) в бассейн тоже по возможности с ним. Сейчас благодаря тому что му остается с детьми, снова тренируюсь два раза в неделю и снова участвую в соревнованиях, занимайтесь спортом обязательно и лучше всего куда-то ходить в спортзал, дома ведь не дадут сделать это так как хочется, да и головой тоже мамочке иногда надо от дома отдыхать.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Наталья Тимофеева
|
|
« Ответ #6 : 14 Сентября 2011, 10:02:11 » |
|
Здорово! Тоже люблю волейбол! Так давно не играла. Но тут нужна команда. А в бассейн ходить - можно и одному. А правда, не походить ли в бассейн
|
|
|
Записан
|
У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее - и то не день, а мгновение! И.С. Тургенев
|
|
|
MamАлина
|
|
« Ответ #7 : 14 Сентября 2011, 10:23:35 » |
|
мы тоже мечтаем о бассейне.. но как всегда, простудные заболевания портят планы.. а еще я пыталась на фитнес ходить, это так здорово, тонизирует жизнь, как-то силы прибавляются. Спортом хоть каким-нибудь обязательно надо заниматься!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
^Butterfly^
Новичок
Благодарность 0
Offline
Сообщений: 5
|
|
« Ответ #8 : 13 Ноября 2011, 00:03:57 » |
|
Спорт должен присутствовать в жизни каждого! Хотя бы утренняя разминка должна быть. В прошлом году зимой ходила в бассейн (правда 1-2 раза в неделю-только так получалось), но такой заряд бодрости получала! Расслабление и море положительных эмоций! Вода делает свое дело-хоть и хлорированная...))) Да и смена обстановки много значит!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Кенга
|
|
« Ответ #9 : 13 Ноября 2011, 16:34:18 » |
|
А у меня что-то вместо спорта беготня с детишками: забрать старшего из школы (30 минут ходьбы с коляской-санками туда, 30 обратно), бег до спортивной школы с двумя детьми)))) Ну и так далее. Подъем коляски-тросточки (санок) на 4 этаж без лифта. И так далее. Раньше было время и желание заниматься фитнесом. Но потом поняла, что мне скучно. Люблю разучивать танцевальные связки, а попался тренер, который дает одно и то же. Остальные спорт. клубы далековато, а хочется экономить время. Так что пока вместо спорта бег с коляской.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
IrinaOle
|
|
« Ответ #10 : 13 Ноября 2011, 23:31:58 » |
|
|
|
« Последнее редактирование: 13 Ноября 2011, 23:34:29 от IrinaOle »
|
Записан
|
|
|
|
Розалинда
Новичок
Благодарность 0
Offline
Сообщений: 8
|
|
« Ответ #11 : 02 Февраля 2012, 21:16:16 » |
|
Спорту-да! Ничто так не может взбодрить как спортивные игры или просто фитнес. Я это понимаю, но сама пока не занимаюсь. Дома неохота, а до спортзала с маленьким ребенком далеко. Но надо подумать над этим. Спорт отлично самооценку поднимает.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Баба Яга
Участник
Благодарность 0
Offline
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #12 : 04 Февраля 2012, 20:25:23 » |
|
Я занимаюсь спортом, только если абонемент куплю, чтоб деньги зря не пропали. А так бег по магазинам, детской площадке, на и с работы - чем не спорт))) шучу
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Mishka
|
|
« Ответ #13 : 04 Февраля 2012, 22:01:49 » |
|
Ира, знакомый спортзал А чем это вы там занимались?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Фауст
Почётный участник!
Благодарность 13
Offline
Пол:
Сообщений: 598
Великий и Ужасный!
|
|
« Ответ #14 : 04 Февраля 2012, 22:14:02 » |
|
Да, в жизни есть спорт, постоянно рядом кто-то занимается! ))))))))))))
|
|
|
Записан
|
Любовью, счастьем, божеством. Нет подходящих соответствий, И нет достаточных имен, Все дело в чувстве, а названье Лишь дым, которым блеск сиянья Без надобности затемнен. (Фауст Маргарите)
|
|
|
|