О.Александр, хочу Вас спросить. Что делать, когда внутри тебя все вскипает. Когда действительно даже себя контролировать не можешь. В гневе наделаешь кучу ошибок, обидешь много друзей. А потом так, сложно все востановить. Находишься в состояние пустоты. Понятно, что надо пресекать это на корню. Но, что делать если уже совершил ошибку. Да так, что теперь трудно вернуть доверие людей обратно. Трудно даже поговорить сними. Может я был не прав, а может они, но это неважно становиться, когда уже поругались и рассорились. Оба стали чужими. Как же исправить, и можно ли. С чего хотя бы начать???
Иногда получается, так, что ты уже простил, забыл все, а другой не может так быстро отойти. И снова терпения не хватает. Можно начать все поновому. Одному трудно исправить...
Еще раз прошу прощения, что не имею времени отвечать на форуме "по горячим следам".
Гнев и раздражительность имеют много причин и степеней проявления. Бывает, обостряется раздражительность при усталости и неприятностях, бывает -при болезнях и недомогании. Особенно, взаимосвязана раздражительность со сбоями в работе щитовидной железы и следующим за этим гормональным перекосом.
Раздражительность и гневливость зависят и от свойств темперамента. Но не стоит нам успокаивать себя речами "таким уж я уродился". Гневливость и раздражительность не есть данность, от нас не зависящая. Человек как существо разумное старается обуздывать выплески гнева и раздражительности. Замечено, что раздражительность связана с грехом гордыни. Намного чаще впадают в гнев люди кто ставит свое мнение и свое вИдение ситуации выше других мнений, кто не терпит иной точки зрения и хочет, чтобы другие поступали так, как нам видится правильным.
Бывает, что мы забываем, что наши окружающие не есть мы, что они могут по-иному смотреть на мир, жить и поступать так, как мы бы не поступили. Что их реакция и способности не такие как у нас. И при столкновении с иным темпом жизни, иными интересами и заботами мы проявляем нетерпение и гнев на то " какие же они!"
Дети наши взрослеют и не все в них нам нравится, хочется большего для них. и наше нетерпеливое "давай срочно исправляйся" наталкивается на нежелание, лень и грубость. И гнев кипит и трудно остановится и поискать иные подходы. Или жена\муж попались "не как у всех": то медлительны, то мельтешат перед глазами; то домашний тиран, то подкаблучник и тютя. И снова масса "уважительных" причин разгневаться и сорваться на ближних. А что ж тогда говорить про коллег на работе и начальников?! Не так себя ведут и где они такие нашлись?
Можно гневаться и раздражаться оттого что много планируешь и грандиозные планы строишь, а не все получается исполнить. И можно бы жить с миром в душе, да все запыхавшись бежишь по жизни и не ценишь, что уже есть.
Гнев трудно искореним и процесс этот не быстр. Стоит найти свободное время и подумать о том, что я ищу в этой жизни? неужели я ожидаю, что окружающие должны быть и жить как я? или они имеют право на индивидуальность, как бы нам не нравился их образ жизни, их поведение и речи. Зная свою склонность к гневу стоит избегать по возможности споров и учится вовремя выходить из беседы, покинуть помещение. Некоторые, чувствуя, что гневливость растекается в душе, шли и умывались хол.водой из-под крана, шли погулять и т.п.
Ссору участники ссоры переживают по-разному. Кто-то замыкается в себе и долго помнит обиды, кому-то хватило "выпустить пар" и особо не вспоминать о случившемся. И от состояния души спорящих зависит, когда стоит подходить просить прощения, а когда и отложить на потом примирение. Как бы то ни было, внимание к себе и своей душе, а для верующих молитва, -помогают уменьшить гневливость. Хорошо бы держать в душе мысли об инаковости окружающих, о том, что нельзя сравнивать себя с другими и требовать полного подчинения нашей воле. Один священник хорошо сказал "когда вы ссоритесь, представьте, что оба вы должны прям сейчас умереть и насколько мелким и никчемным будет выглядеть предмет вашего спора".
Будем же придерживать буйных коней в своей душе и не огорчаться, если сразу не увидим потрясающих результатов исправления.
